Китайский куриный салат

20 минут
6 порций

Это величайший рецепт куриного салата в стиле китайского стиля, особенно если ваша команда не без ума от обычной соевой заправки.

Время подготовки:
20 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
6

Ингредиенты

Салат:

  • 3 половины куриных груд без костей, приготовленные и нарезанные кубиками

  • 1 голова салата, разорванная на мелкие кусочки

  • 4 зеленого лука, нарезанный

  • 4 стебля сельдерей, нарезанный тонкий

  • 6 унций китайская лапша, ненадолго нагрета до хрустящей

  • чашка грецкие орехи, нарезанные

  • 2 столовые ложки кунжутных семян, поджаренные

Перевал:

  • 6 столовых ложек приправленный рисовый уксус

  • 4 столовые ложки белого сахара

  • 1 чайная ложка соли

  • чашка арахисового масла

Пошаговый рецепт

  1. Приготовьте салат: смешайте курицу, салат, зеленый лук, сельдерей, лапшу, орехи и семена кунжута в большой салатной миске. Смешайте все вместе. Отложить в сторону.

  2. Сделайте поправку: положите уксус в маленькую миску. Растворить сахар и соль в уксусе перед добавлением масла. Встряхнуть или бить, хорошо.

  3. Добавьте заправку в салат, перемешайте, чтобы покрыть и подавать.

Пищевая ценность (на порцию)

517 Калории
32г Жиры
39 г Углеводы
24г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 517
Дневная норма
Общий жир 32 г 41%
Насыщенный жир 5г 26%
Холестерин 48 мг 16%
Натрий 757 мг 33%
Общее углеводы 39 г 14%
Диетическое волокно 6г 23%
Всего сахара 14 г
Белок 24г
Витамин С 5 мг 27%
Кальций 94 мг 7%
Железный 3 мг 17%
Калий 396 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкая консервированная оленина

Сделайте быстро и легко блюда, консервированная оленина и сохраняя ее под рукой в ​​супах, рагу и бутербродах. Или нагрейте немного и подайте с рисом, картофелем, лапшой или овощами. Просто...

Кентукки фруктовая начинка

Фруктовая начинка для фруктового торта. Попробуйте это с помощью торта с наследием. Порции: 12 Урожай: 2 чашки начинки Ингредиенты 1 стакана свидания, ямы и нарезанные 1 чашка нарезанного изюма 1...

Легкий китайский куриный салат

Этот салат всегда хит. Все это нравится! Можно охладить за 2-3 часа до подачи. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Салат: 1 курица -гриль, мясо...

Безглютеновой пирог

Я попробовал много рецептов безглютеновых пирогов, чтобы найти такую, которая по сравнению с традиционной пшеничной корочкой, которую мне не хватало. Выбросив много партий, я наконец -то придумал...

Креветки в стиле листовой кастрюли в Новом Орлеане

Одним из моих любимых блюд является креветка барбекю из ресторана в Новом Орлеане. Не позволяйте имени обмануть вас: креветки не жарены на гриле с сладким соусом для барбекю; Он варился в масле и...