Палео десерт.
Ингредиенты
2 стакана смешанные свежие ягоды
1 чайная ложка воды (необязательно)
чашка кокосового молока
1 столовая ложка наземной корицы
чашка миндальной еды
Пошаговый рецепт
Поместите ягоды в кастрюлю на среднем огне. Накройте кастрюлю и варите, пока ягоды не разгорутся и не начнут разорваться, около 5 минут. Если при приготовлении ягоды выглядят сухой, добавьте 1 чайную ложку воды в кастрюлю. Снимите с огня.
Взбейте кокосовое молоко и корицу вместе в миске.
Перенести ягоды в миску; Вылейте смесь кокосового молока на ягоды и посыпьте миндальную еду сверху.
Примечание повара:
Вы можете использовать любую ореховую еду (миндаль, кешью, смешанный и т. Д.).
Пищевая ценность (на порцию)
| 142 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 142 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 46 мг | 230% |
| Кальций 95 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 386 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот традиционный фаворит подслащен естественным достоинством Truvia Natural подсластителя. Этот пирог имеет на 80% меньше сахара и содержит на 30% меньше калорий*, чем полный сахарный пирог. ...
Очень сладкий, но очень сладкий десертный батончик, похожий на песочные печенья, который отличный в одиночестве или с ванильным мороженым. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут...
Моя тетя дала мне этот рецепт. Это небольшая проблема, но они будут лучшими пирожными, которые вы когда -либо съели. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
У этого пирога нет мяса (это «макет» пирог с мемождиальным моментом). Он не использует Mineceame Mixes или приготовленные корки для пирогов. Это домашнее, как мама (или бабушка), используемой...
Эти амишские хлебные кексы полны вкуса вишни! Посыпьте несколько чипсов из белого шоколада на глазурь, и у вас будет идеальное удовольствие от Валентина для вечеринки в классе. Время подготовки: 20...