Обед

Пармезан базилик томатный суп

20 минут
2 порции

Все любят этот рецепт. Лучший способ оживить банку томатного супа! Мне нравится подавать это с чесночным хлебом или жареным сыром. Ды! Добавьте молоко или воду, если суп слишком толстый.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
2
Выход:
2 порции

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка растительного масла

  • чашка мелко нарезанный лук

  • 1 чайная ложка измельченного чеснока

  • 1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп

  • 2 столовые ложки тертого сыра пармезан

  • 10 листьев свежего базилика, нарезанный

  • чайная ложка высушенной розмари

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте растительное масло в кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и чеснок, пока лук не станет мягким, около 5 минут. Добавьте томатный суп и доведите до кипения. Добавьте сыр пармезан, базилик и розмари. Приправить солью и черным перцем. Уменьшите огонь до минимума и варите еще на 5-10 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

197 Калории
11г Жиры
23г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 197
Дневная норма
Общий жир 11 г 14%
Насыщенный жир 2г 12%
Холестерин 4 мг 1%
Натрий 923 мг 40%
Общий углевод 23г 8%
Диетическое волокно 1г 4%
Всего сахар 12 г
Белок 5г
Витамин С 83 мг 417%
Кальций 87 мг 7%
Железное 2 мг 13%
Калий 371 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Кукурузный салат с винегретом лайма

Однажды вечером я собрал этот салат с ингредиентами, которые у меня были на кухне. Эта легкая и вкусная альтернатива обычного салата будет идеально сопровождать мексиканские блюда. Это также хорошо...

Бермудский салат шпината

Каждый раз, когда я подаю это, меня просят рецепт. Это ооочень .. хорошо! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 6 яиц...

Сэндвич с моцареллой с открытым листом

Этот тост моцареллы - хороший способ использовать оставшийся итальянский хлеб - или любой хлеб в этом отношении. Свежая моцарелла растоплена на винодельных помидорах и базилике, а затем сбрызнул...

Джинсы цуккини салат

Моя сестра, Джин, нашла этот рецепт несколько лет назад. Я всегда люблю это. Отлично подходит для больных и барбекю. При подсластите вы можете удвоить или удвоить по вкусу. Время подготовки: 30...

Калифорнийский ролл салат

Вкусный, легкий, острый салат, отличный для летней кулинарии! Идеальная сторона любых блюд на гриле в азиатском стиле. Паста васаби может использоваться вместо порошка, если она более удобна. Если вы...