Обед

Пармезан базилик томатный суп

20 минут
2 порции

Все любят этот рецепт. Лучший способ оживить банку томатного супа! Мне нравится подавать это с чесночным хлебом или жареным сыром. Ды! Добавьте молоко или воду, если суп слишком толстый.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
2
Выход:
2 порции

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка растительного масла

  • чашка мелко нарезанный лук

  • 1 чайная ложка измельченного чеснока

  • 1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп

  • 2 столовые ложки тертого сыра пармезан

  • 10 листьев свежего базилика, нарезанный

  • чайная ложка высушенной розмари

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте растительное масло в кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и чеснок, пока лук не станет мягким, около 5 минут. Добавьте томатный суп и доведите до кипения. Добавьте сыр пармезан, базилик и розмари. Приправить солью и черным перцем. Уменьшите огонь до минимума и варите еще на 5-10 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

197 Калории
11г Жиры
23г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 197
Дневная норма
Общий жир 11 г 14%
Насыщенный жир 2г 12%
Холестерин 4 мг 1%
Натрий 923 мг 40%
Общий углевод 23г 8%
Диетическое волокно 1г 4%
Всего сахар 12 г
Белок 5г
Витамин С 83 мг 417%
Кальций 87 мг 7%
Железное 2 мг 13%
Калий 371 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Куриный салат карри в спешке

Просто простой рецепт куриного салата, который я придумал. Это может быть сделано быстро и легко с большинством ингредиентов под рукой. Наслаждайтесь этим на хлебе, в лавашах или через кровать...

Салат из Нью -Джерси закусочной

Легкий и освежающий маринованный салат, напоминающий салат из закусочной Weequahic в Ньюарке, штат Нью -Джерси. Семейный фаворит, который можно сделать за несколько дней заранее! Время подготовки...

Чипотле Бургеры с авокадо сальсой

Превратите повседневные гамбургеры во что -то новое с острым поворотом! Больше пряности? Попробуйте добавить сыр Pepperjack в верхнюю часть мяса, прежде чем добавить сальсу авокадо. Мясо может быть...

Каренс Spring Mix Salad

Это восхитительный и легкий салат, который делает моя свекровь. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (10 унций) Смешанная салатная зелень 1...

Салат бамии

Это жареный салат из баки с беконом, луком и помидорами в остром уксусном заправке. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...