Это восхитительный и легкий салат, который делает моя свекровь.
Ингредиенты
1 (10 унций) Смешанная салатная зелень
1 спелый авокадо - очищен, ямы и нарезанный
1 спелый помидор, нарезанный
1 (6 унций) может чернокожий оливки, дренированные
6 греческий перец пепперончини
чашка оливкового масла
2 чайные ложки белого уксуса
2 чайные ложки чесночной соли
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка сушеного базилика
3 унции тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте смешанную зелень, авокадо, помидоры, оливки и перец пепперончини. Отложить в сторону.
В маленькой миске взбейте масла, уксус, чесночную соль, орегано и базилик. Вылейте салатную смесь и перемешайте, чтобы покрыть. Посыпать пармезаном и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 248 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 248 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 1448 мг | 63% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 233 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 392 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это забавная закуска, которую могут сделать дети. Он состоит из искусно расположенных сельдерея, арахисового масла и изюма. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10 Урожай: 10...
Свежие летние фрукты и салат салат сделан быстрым и легким. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 лайм - узубленный, очищенный и нарезанный 1...
Это один из моих любимых рецептов, переданных от моей бабушки; Руки вниз это делает лучшую батонку свидания, которую я когда -либо имел. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Мой любимый способ сделать бутерброд с тунцом! Немного меньше майонеза, немного больше вкуса. Мне нравится мой на хлебе с салатом и помидорами. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...
Сделайте причудливый бутерброд с тунцом с этим рецептом. Сочетание зеленых оливок, миндаля и каперсов в дополнение к обычным ингредиентам в салате тунца делает эту версию исключительно хорошей. ...