Это восхитительный и легкий салат, который делает моя свекровь.
Ингредиенты
1 (10 унций) Смешанная салатная зелень
1 спелый авокадо - очищен, ямы и нарезанный
1 спелый помидор, нарезанный
1 (6 унций) может чернокожий оливки, дренированные
6 греческий перец пепперончини
чашка оливкового масла
2 чайные ложки белого уксуса
2 чайные ложки чесночной соли
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка сушеного базилика
3 унции тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте смешанную зелень, авокадо, помидоры, оливки и перец пепперончини. Отложить в сторону.
В маленькой миске взбейте масла, уксус, чесночную соль, орегано и базилик. Вылейте салатную смесь и перемешайте, чтобы покрыть. Посыпать пармезаном и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 248 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 248 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 1448 мг | 63% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 233 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 392 мг | 8% |
Вам может понравиться
Отличное гарнир для летнего пикника. Я сделал это случайно, когда положил несколько ингредиентов супа в миску вместо стокового горшка. Я подготовил это и добавил другие ингредиенты и вуаля...
Отличный салат, чтобы сделать, когда у вас есть тонна огурцов, выходящих из сада. Мы делаем в этом году, но мы настоящие любители кука в этой семье. Позвольте этому сидеть на несколько дней в...
Этот рецепт является кивком моего немецкого наследия со сказочным патцле. Достаточно просто, чтобы быть утешительным в холодные дни, но легко модифицировать. Время подготовки: 20 минут Время...
Картофельный салат с азиатским талантом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 35 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1...
Карамелизированный лук в канадском стиле и буханка оливкового хлеба в стиле ремесленника придают этому поджаренному бутерброду аромат достойного деликатеса. Супер быстро и впечатляет. Время...