Что касается рецептов Orzo, это простой, вкусная, которую даже любит делать.
Ингредиенты
1 чашка пасты Orzo
чашка масла
2 чайные ложки измельченного чеснока
Кубок Пармезан Сыр
2 столовые ложки молока
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте Orzo в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не готовится, но твердо до укуса, около 11 минут. Осушать.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте чеснок в растопленном масле, пока не подрумянится, около 5 минут.
Размешайте Orzo в кастрюлю с чесноком, затем перемешайте в сыре пармезан, молоко, петрушку, соль и черный перец.
Пищевая ценность (на порцию)
| 312 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 312 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 408 мг | 18% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Белок 9г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 107 мг | 2% |
Вам может понравиться
Вкусная, легкая, одноквалифицированная еда сочной курицы с хрустящей кожей. Бедра практически невозможно переваривать, и соус обращается практически к любому вкусу. Используйте соус, как есть или...
Сначала я попробовал арепа в закусочной в Нью-Йорке в закусочной и влюбился в этот фаршированный белый кукурузный торт. В середине моей первой Arepa - один фарширован черными бобами, говядиной...
Светлый вкус карри делает вкусную квиноа отличным гарниром для множества основных блюд. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Tinaktak (произносимый Tee-nack-tack), возможно, возник из-за звука измельчения мяса: Tak! Так! Так! Это одна из любимых комфортных блюд Гуама и, безусловно, моей любимой, так как она так просто...
Я разработал этот рецепт после дегустации чего -то подобного в местном кубинском ресторане. Это простое и пикантное тушеное мясо - восхитительное по сравнению с белым рисом на пару. Приправы не...