Замечательный соус, если вы хотите заставить своих детей есть шпинат! Детям нравится этот рецепт, и короткое время приготовления гарантирует быстрое решение для обеда. Время приготовления: так же быстро, как ваша макаронная вода, чтобы приготовить!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 лук, нарезанный
2 столовые ложки измельченного чеснока
2 (10 унций) пакеты заморожены нарезанный шпинат, оттаивший
3 столовые ложки сметаны
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
чашка тертый сыр пармезан
1 чашка нарезанной ветчины
8 унций спагетти
Пошаговый рецепт
Приготовьте лапшу в большой кастрюле с кипящей водой до аль -Денте. Осушать.
Тем временем приготовьте соус. Нагрейте масло в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и ветчину при желании. Готовьте, пока лук не станет прозрачным, от 2 до 3 минут. Добавьте чеснок и готовьте в течение 30 секунд. Добавьте в оттенок шпинат. Смешайте сметану, сливки супа сельдерея и сыр пармезан. Уменьшите огонь до минимума и нагревайте.
Подавать соус шпината над спагетти или яичной лапшой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 468 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 468 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 1224 мг | 53% |
| Общее углевод 59 г | 22% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 359 мг | 28% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 867 мг | 18% |
Вам может понравиться
Креветки и яблоки маринованы в сладком и остром соусе, затем перекожились и жарились. Подавать над белым рисом, лапшой или смешанным зеленым салатом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Говяжий фарш и замороженные овощи приправлены и увенчаны картофельным пюре. Это удобная, быстрая запеканка! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Этот копченый рецепт свинины - правильный способ курить свиное плечо с профессиональными результатами - от рассола сидра и сахара до восторженных отзывов, которые вы получите. Дым является ключом к...
Этот суп сделан из оставшихся овощей. Мои дети называют это мусорным супом, потому что это был бы мусор, если бы мы не сделали суп! Добавьте к любым овощам, которые у вас есть в холодильнике, чтобы...
Легкий ужин с одним канатулом, который довольно не в порядке, когда все в духовке. Обязательно разбивайте свои овощи на ровные кусочки, иначе они не будут готовить должным образом. Время подготовки...