Замечательный соус, если вы хотите заставить своих детей есть шпинат! Детям нравится этот рецепт, и короткое время приготовления гарантирует быстрое решение для обеда. Время приготовления: так же быстро, как ваша макаронная вода, чтобы приготовить!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 лук, нарезанный
2 столовые ложки измельченного чеснока
2 (10 унций) пакеты заморожены нарезанный шпинат, оттаивший
3 столовые ложки сметаны
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
чашка тертый сыр пармезан
1 чашка нарезанной ветчины
8 унций спагетти
Пошаговый рецепт
Приготовьте лапшу в большой кастрюле с кипящей водой до аль -Денте. Осушать.
Тем временем приготовьте соус. Нагрейте масло в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и ветчину при желании. Готовьте, пока лук не станет прозрачным, от 2 до 3 минут. Добавьте чеснок и готовьте в течение 30 секунд. Добавьте в оттенок шпинат. Смешайте сметану, сливки супа сельдерея и сыр пармезан. Уменьшите огонь до минимума и нагревайте.
Подавать соус шпината над спагетти или яичной лапшой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 468 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 468 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 1224 мг | 53% |
| Общее углевод 59 г | 22% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 359 мг | 28% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 867 мг | 18% |
Вам может понравиться
Я сделал эту запеканку с зеленой фасолью Crockpot, чтобы отвезти в дом друга на ужин на День Благодарения. Я не смог найти рецепт, который мне понравился, поэтому я смешал и сочетался и придумал...
Восхитительное наслоение жареных овощей и капусты с чесноком делает эту сырную лазанью более здоровой альтернативой классическому итальянскому блюду. Время подготовки: 45 минут Время приготовления...
Осьминог на гриле отделан моросью из оливкового масла вне виржа, свежего лимонного сока, солью и разбрызгиванием петрушки. Простые, но восхитительно удовлетворяющие! Время подготовки: 15 минут Время...
Хорошо подается на булочках, и отличный чили для хот -догов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 часов 15 минут Общее время: 6 часов 25 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты 3...
Традиционно, ирландское рагу изготовлено из ягненка. У каждого ирландского домохозяйства есть своя индивидуальная версия этого знаменитого блюда. Мне нравится добавлять кусочки пастернака для...