Восхитительное наслоение жареных овощей и капусты с чесноком делает эту сырную лазанью более здоровой альтернативой классическому итальянскому блюду.
Ингредиенты
1 красный сладкий перец, тонко нарезанный
1 желтый сладкий перец, тонко нарезанный
1 цуккини, тонко нарезанный
6 больших грибов, тонко нарезанные
6 столовых ложки оливкового масла в экстра-вирн, разделенное
1 столовая ложка соли
2 чайные ложки земли черный перец
1 стакан воды
1 Bunch Cale, разорванная в кусочки размером с укус
2 гвоздика чеснока, нарезанный
2 (26 унций) банки соус
1 (12 унций) коробка без кукол лапши лапши
9 стаканов тертый сыр моцареллы
1 (8 унций) упаковка Bocconcini сыр, тонко нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Бросьте красный сладкий перец, желтый сладкий перец, цуккини, грибы и 4 столовые ложки оливкового масла вместе в миске. Приправить солью и перцем. Переложите овощи на подготовленный противень в одном слое.
Жарить в предварительно разогретой духовке около 10 минут. Поверните овощи и обжарить еще на 10-15 минут.
Тем временем доведите воду до кипения в кастрюле. Добавьте разорванную капусту и готовьте, пока не потемнеете в цвете, около 1 минуты. Осушать.
Нагрейте оставшееся оливковое масло на сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок и варите 1 минуту. Добавьте сливную капусту и варите до усаживания, от 3 до 5 минут. Снимите с огня.
Снимите сладкий перец из духовки и отрегулируйте температуру духовки до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Слово-паста соус, лапша лазанья, жареный сладкий перец и тертый сыр моцареллы в 9x13-дюймовый противень. Добавьте еще один слой лапши, соус из пасты, капусту и нарезанный сыр боккончини. Продолжайте слои до тех пор, пока ингредиенты не будут изготовлены, будучи уверенными в размещении слоев лапши и соуса рядом друг с другом, чтобы предотвратить сухую лапшу.
Выпекать лазанью в горячей духовке до пузырьки и лапши не станет мягкой, около 45 минут. Дайте остыть от 20 до 30 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 525 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 525 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 13г | 67% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 1653 мг | 72% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 62 мг | 310% |
| Кальций 854 мг | 66% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 712 мг | 15% |
Вам может понравиться
Жареный тофу картофель с пряной коричневой горчицей и кунжутом. Отлично подходит для закуски. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время: 1...
Это простой, замечательный рецепт без точного измерения, и вы можете добавить и удалить все ингредиенты на свой вкус. Отлично подходит для пикника или теплого и подавать на следующий день. Это всегда...
Издевательная нарезанная печень в этом рецепте сделана из чечевицы. Это блюдо на вкус как настоящая вещь без холестерина настоящей печени! Подавать насыпно на блюдо с крекерами. Время подготовки: 35...
Кто сказал, что делать праздник должен быть вечно? Для больших собраний, таких как Пасха и Пасха, нога ягненка является жарким выбором, и расположенная на блюде, украшенном травами, это потрясающая...
Это вариант рецепта «острый курица» здесь, на .com. Это быстро и легко. Это делает отбивные очень сочными и нежными. Вы можете отложить лимон, но вы действительно не испытываете его такой сильной, он...