Это вариант рецепта «острый курица» здесь, на .com. Это быстро и легко. Это делает отбивные очень сочными и нежными. Вы можете отложить лимон, но вы действительно не испытываете его такой сильной, он одолел вустерширский соус. Кажется, что кислота в лимоне помогает сделать более нежным мясо и помогает ввести вкус. Чеснок - просто намек, совсем не слишком сильный! Порошок чеснока также может быть использован.
![](/img/42706/2531184-57e6584a5429427c8d2e23de3eff4396.jpg)
Ингредиенты
4 без костей свиные отбивные
чашка лимонного сока
Кубок Вустерширского соуса
Чашка растительного масла
1 столовая ложка измельченного чеснока (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте свиные отбивные, лимонный сок, вустерширский соус, растительное масло и чеснок в большом уютном пластиковом пакете. Сожмите как можно больше избыточного воздуха из сумки. Мариновать в холодильнике от 4 до 24 часов.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне, и слегка помахите решеткой.
Удалите свиные отбивные с маринада прямо на гриль. Откажитесь от маринада.
Готовьте, пока свиная не станет розовой в центре, около 5 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Примечание повара:
(Дополнительный метод приготовления) Они также могут быть запечены в духовке в течение 25-30 минут при 350 градусах или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 160 градусов (70 градусов C). Некоторый маринад можно сохранить и использовать при выпечке при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
536 | Калории |
37г | Жиры |
10 г | Углеводы |
41г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 536 | |
Дневная норма | |
Общий жир 37 г | 47% |
Насыщенный жир 7г | 33% |
Холестерин 107 мг | 36% |
Натрий 401 мг | 17% |
Общее углевод 10 г | 4% |
Диетическое волокно 0g | 1% |
Всего сахара 4г | |
Белок 41г | |
Витамин С 19 мг | 96% |
Кальций 50 мг | 4% |
Железный 3 мг | 16% |
Калий 861 мг | 18% |
Вам может понравиться
![Фантастические куриные гамбургеры Фантастические куриные гамбургеры](/img/47751/1019400-db7b9377f0524f2b89f22193dd980492.jpg)
Мой друг изобрел этот рецепт, и это было так фантастически, что я должен был поделиться! Вкус невероятный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4...
![Старомодная начинка с затяжкой Старомодная начинка с затяжкой](/img/10212/748313-5543ec4d5eb1450ba2fa344fb0d91624.jpg)
Если вам нравится старомодная начинка потрока, вы захотите попробовать этот рецепт. Этого достаточно, чтобы нанести 18-фунтовый индейку или заполнить 2-квартовое блюдо. Время подготовки: 20 минут...
![Zesst Zesst](/img/7682/962935-zesty-pulled-pork-sandwiches-Linda-T-4x3-1-80cce9f71205454b9f347f766414c6ff.jpg)
Эти влажные и ароматные сэндвичи из свиной свинины идеально подходят для обеда, ужина и любого пута. Этот пикантный рецепт замечательный с запеченными бобами и картофелем фри. Подавать на свежих...
![Шеф -повар Johns Creamy Mushroom Pasta Шеф -повар Johns Creamy Mushroom Pasta](/img/3261/4073969-chef-johns-creamy-mushroom-pasta-Chef-John-1x1-1-622ea03e11c741989437beea0e61f648.jpg)
Эта сливочная грибная паста имеет горячую приготовленную феттучинную пасту, покрытую красивым, ароматным сливочным грибным соусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
![День благодарения бекона День благодарения бекона](/img/9683/2011795-thanksgiving-bacon-stuffing-Baking-Nana-4x3-1-c5cf6eeb8bef46c79cb2be139f4eac61.jpg)
Этот рецепт начинки бекона был в моей семье на протяжении десятилетий. Как вы можете пойти не так с беконом? Будь то запеченная в кексах или прямо внутри индейки, эта начинка наверняка станет хитом! ...