Веселое и легкое летнее удовольствие, которое также является патриотичным.
Ингредиенты
1 пинта черника
6 унций свежая малина
6 унций свежая ежевика
Кубок миниатюрного зефира
Пошаговый рецепт
Смешайте чернику, малину и ежевику в миске. Бесжно смешайте ягоды. Добавьте зефир сверху или смешайте с фруктами. Охладите до порции.
Пищевая ценность (на порцию)
| 108 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 108 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Натрий 9 мг | 0% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 196 мг | 4% |
Вам может понравиться
Мой дедушка был самым большим любителем бекона, которого я знаю, и этот рецепт коричневого сахарного бекона был его любимым! Коричневый сахар карамелизируется на беконе, делая аппетитное сладкое и...
Эта восхитительная овощная сторона любой еды легко приготовить и любить всех, кто попробовал это. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Родился и вырос в Луизиане, это основной продукт понедельника. Красная фасоль, медленно приготовленная с копченой колбасой, подается над рисом с кукурузным хлебом на боку. Ды! Время подготовки: 15...
Кремовый, острый и хрустящий, с оттенком специй и сладости от соленых огурцов, это напоминает мне о картофельном салате моей бабушки, который подавал каждую Пасху или в любое время, когда у нас было...
Идеальный весенний, летний или в любое время салат. Нагружен белком и клетчаткой, но настолько вкусно, что вы никогда не догадаетесь, насколько это здорово! Если вы делаете салат заранее, добавьте...