Веселое и легкое летнее удовольствие, которое также является патриотичным.
Ингредиенты
1 пинта черника
6 унций свежая малина
6 унций свежая ежевика
Кубок миниатюрного зефира
Пошаговый рецепт
Смешайте чернику, малину и ежевику в миске. Бесжно смешайте ягоды. Добавьте зефир сверху или смешайте с фруктами. Охладите до порции.
Пищевая ценность (на порцию)
| 108 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 108 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Натрий 9 мг | 0% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 196 мг | 4% |
Вам может понравиться
В этом супе Crockpot овощной борьбы используются замороженные овощи, делающие это, чтобы сбрасывать вместе в любую медленную плиту - легкую и вкусную! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Этот рецепт салата из клюквы на фруктовом салате напоминает салат из Вальдорфа или салат из яблочного салата. Сладкий и сливочный, этот клюквенный салат, предположительно, любимый среди детей, но все...
Это быстрое в запас пасты, или изменить форму пасты, и оно может быть превращено в салат из пасты, добавив черные оливки, пепперони, кубик и т. Д. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15...
Это яблочное масло готовится очень медленно, но стоит того, чтобы подождать. В зависимости от сладости используемых яблок количество сахара может быть скорректировано по вкусу. Время подготовки: 30...
Этот рецепт предназначен для быстрой и простой картофельной запеканки с использованием сыра моцареллы, сметаны и приготовленного замороженного кубического картофеля. Время подготовки: 10 минут Время...