Вкусной персико-манго хабанеро соус для крылышек. Сладкий и пряный. Эти ребята откусают!
Ингредиенты
1 Большой манго, очищенный и ямы
1 маленький свежий персик, попола
2 Habanero Peppers, Stemmed
чашка несоленого масла
4 гвоздика чеснока, рубка
чашка коричневого сахара
2 чайные ложки вустерширского соуса
1 чайная ложка рубленного свежего корня имбиря
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте перцы манго, персика и хабанеро в кухонном комбайне или блендере до однородного мастерства.
Растопить масло в кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте чеснок до ароматного, около 1 минуты. Добавить смесь манго, коричневый сахар, вустерширский соус, имбирь, соль и перец; Уменьшите огонь до минимума и варите, пока соус не станет гладким и слегка утолщенным, около 8 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 57 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 0 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 57 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 9 мг | 0% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 0г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 9 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 49 мг | 1% |
Вам может понравиться
Нет ничего, что мне нравится больше, чем какая -то «тыквенная специя» кофейной цепи и один из их «тыквенных сливочных кексов». Я не люблю платить цену, поэтому я клонировал их в меру своих...
Этот рецепт от моей мамы, и лучший Bearnease, который я когда -либо пробовал. Хотя это утомительное угощение, оно стоит каждой калорий! Лучше всего подавать из -за хорошего стейка и очень хорошо на...
На самом деле название говорит обо всем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 18 Урожай: 18 кексов Ингредиенты чашка без соленого масла...
Этот рецепт - это классический итальянский суп из фарро и бобов, но более сердечный и с большим количеством овощей! Вы можете использовать куриный бульон, если вы предпочитаете. Украсить сыром...
Низкокалорийный овощный суп. Хорошо работает с брокколи, грибами, картофелем или сельдереем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...