Вы ищете простой, вкусный, вкусный укус, чтобы дать вам немного энергии? И вы бы хотели, чтобы этот укус смутно на вкус как пекан пирог? Тогда у этого мяча есть все!
Это, вероятно, не станет шоком, но я не авторитет в веганской кулинарии. Я знаю, что они едят только растительные продукты, и это на самом деле все, что я знаю. Но, несмотря на мою долгую историю, когда я не веган, я опубликовал свою справедливую долю того, что я назову «случайно веганские» видео рецептов, которые, как я не понимал Полем Пожалуйста? Итак, для смены темпа я намеренно публикую эти веганские энергетические шарики пекан на специально.
Я на самом деле исследовал веганские рецепты «курицы», когда я столкнулся с этими вкусными угощениями, которые, как давний любитель всех вещей пекана, заинтересовался моим интересом. Итак, я переключил лошадей в середине потока (не настоящая лошадь, а на искусственную лошадь на растительной основе), и вместо этого начал играть с этим рецептом. Я видел много разных версий, некоторые из которых использовали миндальное масло,/или разные типы подсластителей и соотношения, но после нескольких экспериментов я остановился на том, что вы видите здесь.
Кстати, все примеры, которые я видел в Интернете, были «Сырой веган», то есть не допускается приготовление пищи, но, поскольку я не ограничен такими кулинарными ограничениями, мы решили кратко поджать орехи ореха и овес, о которых думал Мишель заставит их на вкус еще ближе к настоящему пирогу. Который, пробовал их обоих путей, имел место. Но, делаете ли вы свой сырой веган или просто обычный веган, я действительно надеюсь, что вы скоро попробуете. Рецепт адаптирован из одного Мими от дочери блога Сейтана.
Ингредиенты
1 чашка ореховых половинок
чашка катящегося овес
1 стакан даты Medjool
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка кошерная соль
чайная ложка ванильного экстракта
1 столовая ложка кленового сиропа
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Расставьте один слой орехов ореха на подготовленном противне. Вершина с свернутым овес. Выпекать в предварительно разогретой духовке до подъема, около 10 минут. Позвольте полностью остыть.
Импульсные орехи пекан, овес, финики, корица, соль, ванильный экстракт и кленовый сироп в кухонном комбайне, пока орехи не станут заземленными для желаемой консистенции.
-
Смесь формы в двенадцать 2-дюймовых плотно упакованных шариков. Охладите перед подачей на стол.
Шеф -повар Джон
Заметки шеф -повара
Вы можете сделать эти «сырые», пропустив поджаривание пекан и овес.
Они будут работать с любыми сушеными фруктами и орехами, но для более сухих, менее липких фруктов вам, возможно, придется добавить немного воды, чтобы собрать вещи вместе.
Пищевая ценность (на порцию)
119 | Калории |
7г | Жиры |
15г | Углеводы |
2г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 12 | |
Калории 119 | |
Дневная норма | |
Общий жир 7г | 8% |
Насыщенный жир 1г | 3% |
Натрий 41 мг | 2% |
Общее углевод 15 г | 5% |
Диетическое волокно 2г | 7% |
Белок 2г | |
Калий 144 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Грушевый торт с глазурью с корицей с корицей Грушевый торт с глазурью с корицей с корицей](/img/16494/3856778-bc00da74eefc4283b05dd3c1bc6d3950.jpg)
Веселый и восхитительный торт с декадентской глазурью масла. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 23 мин Дополнительное время: 17 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Урожай: 10 порций...
![Удивительный здоровый темный шоколад Удивительный здоровый темный шоколад](/img/2342/2974032-7aa54fa0a1ff44edbb6c2641a525b1cd.jpg)
Мы с мужем сделали это, пока мы были на веганской диете. Все 3 ингредиента - это суперпродукты, так что это не только шоколадная вкусная, но и на самом деле полезно для вас! Идеи для подачи: окуните...
![Pumpernickel Bread I. Pumpernickel Bread I.](/img/23456/975243-bc2fd75a2ed247518ce8c2734363cf1f.jpg)
Этот рецепт делает буханку, которая не является очень тяжелым текстурированным хлебом, изготовленным из книги, которая поставляется с хлебной машиной. Порции: 12 Урожай: 1 - 1 1/2 фунта буханка...
![Оранжевый имбирный хлеб Оранжевый имбирный хлеб](/img/41131/238933-b45ed6372c01463b8e21ebf5cd493100.jpg)
Это оранжевый ароматный пряники для хлебной машины, который особенно хорош с шоколадным сиропом или разбросом фундука. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
![Пасхальный попкорн Пасхальный попкорн](/img/43065/6559130-8230e5a3f2564208a9fb2152c4e01083.jpg)
Этот попкорн - легкий и праздничный способ насладиться оставшейся пасхальной конфеткой! Вы можете использовать любые конфеты, орехи или «смешивания», которые вам нравятся! И обязательно настройте...