Снеки

Пекан пироги укусы энергии

25 минут
12 порций

Вы ищете простой, вкусный, вкусный укус, чтобы дать вам немного энергии? И вы бы хотели, чтобы этот укус смутно на вкус как пекан пирог? Тогда у этого мяча есть все!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
12
Выход:
12 2-дюймовых шаров

Это, вероятно, не станет шоком, но я не авторитет в веганской кулинарии. Я знаю, что они едят только растительные продукты, и это на самом деле все, что я знаю. Но, несмотря на мою долгую историю, когда я не веган, я опубликовал свою справедливую долю того, что я назову «случайно веганские» видео рецептов, которые, как я не понимал Полем Пожалуйста? Итак, для смены темпа я намеренно публикую эти веганские энергетические шарики пекан на специально.

Я на самом деле исследовал веганские рецепты «курицы», когда я столкнулся с этими вкусными угощениями, которые, как давний любитель всех вещей пекана, заинтересовался моим интересом. Итак, я переключил лошадей в середине потока (не настоящая лошадь, а на искусственную лошадь на растительной основе), и вместо этого начал играть с этим рецептом. Я видел много разных версий, некоторые из которых использовали миндальное масло,/или разные типы подсластителей и соотношения, но после нескольких экспериментов я остановился на том, что вы видите здесь.

Кстати, все примеры, которые я видел в Интернете, были «Сырой веган», то есть не допускается приготовление пищи, но, поскольку я не ограничен такими кулинарными ограничениями, мы решили кратко поджать орехи ореха и овес, о которых думал Мишель заставит их на вкус еще ближе к настоящему пирогу. Который, пробовал их обоих путей, имел место. Но, делаете ли вы свой сырой веган или просто обычный веган, я действительно надеюсь, что вы скоро попробуете. Рецепт адаптирован из одного Мими от дочери блога Сейтана.

Ингредиенты

  • 1 чашка ореховых половинок

  • чашка катящегося овес

  • 1 стакан даты Medjool

  • чайная ложка молотой корицы

  • чайная ложка кошерная соль

  • чайная ложка ванильного экстракта

  • 1 столовая ложка кленового сиропа

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.

  2. Расставьте один слой орехов ореха на подготовленном противне. Вершина с свернутым овес. Выпекать в предварительно разогретой духовке до подъема, около 10 минут. Позвольте полностью остыть.

  3. Импульсные орехи пекан, овес, финики, корица, соль, ванильный экстракт и кленовый сироп в кухонном комбайне, пока орехи не станут заземленными для желаемой консистенции.

  4. Смесь формы в двенадцать 2-дюймовых плотно упакованных шариков. Охладите перед подачей на стол.

    Шеф -повар Джон

Заметки шеф -повара

Вы можете сделать эти «сырые», пропустив поджаривание пекан и овес.

Они будут работать с любыми сушеными фруктами и орехами, но для более сухих, менее липких фруктов вам, возможно, придется добавить немного воды, чтобы собрать вещи вместе.

Пищевая ценность (на порцию)

119 Калории
Жиры
15г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 119
Дневная норма
Общий жир 7г 8%
Насыщенный жир 1г 3%
Натрий 41 мг 2%
Общее углевод 15 г 5%
Диетическое волокно 2г 7%
Белок 2г
Калий 144 мг 3%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Грушевый торт с глазурью с корицей с корицей

Веселый и восхитительный торт с декадентской глазурью масла. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 23 мин Дополнительное время: 17 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Урожай: 10 порций...

Удивительный здоровый темный шоколад

Мы с мужем сделали это, пока мы были на веганской диете. Все 3 ингредиента - это суперпродукты, так что это не только шоколадная вкусная, но и на самом деле полезно для вас! Идеи для подачи: окуните...

Pumpernickel Bread I.

Этот рецепт делает буханку, которая не является очень тяжелым текстурированным хлебом, изготовленным из книги, которая поставляется с хлебной машиной. Порции: 12 Урожай: 1 - 1 1/2 фунта буханка...

Оранжевый имбирный хлеб

Это оранжевый ароматный пряники для хлебной машины, который особенно хорош с шоколадным сиропом или разбросом фундука. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...

Пасхальный попкорн

Этот попкорн - легкий и праздничный способ насладиться оставшейся пасхальной конфеткой! Вы можете использовать любые конфеты, орехи или «смешивания», которые вам нравятся! И обязательно настройте...