Это рецепт мороженого без добавления сахара или молока. Вам нужен мощный блендер с палочкой.
Ингредиенты
1 банан
1 стакан замороженного нарезанного кубиков арбуз
Кубок замороженных манго
Чашка замороженной клубники
Кубок миндаля (опционально)
1 Семена конопли чайной ложки или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите банан в мощный блендер; Добавьте арбуз, манго, клубнику, миндаль и семена конопли. Смешайте, пока смесь не станет гладкой и кремовой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 147 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 147 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 2 мг | 0% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 22 мг | 111% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 345 мг | 7% |
Вам может понравиться
Быстрые и легкие черничные кексы, которые будут рады даже самым строгим веганам! Попробуйте добавить лимонный сок или черту корицы, чтобы поднять вкус! Время подготовки: 10 минут Время...
Это один из любимых рецептов моей семьи для бананового хлеба. Это влажное и вкусное. Хорошо замораживает. Мне иногда нравится добавлять чернику, орехи, шоколадные чипсы. Время подготовки: 10 минут...
Так же, как бабушка раньше делала! Соус собирает все вместе для идеального удовольствия! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций...
Sweet Creamy Dip для свежих фруктов - клубника, канталупа, ананас, яблоко - это отличная для детей, которые можно поесть и сделать. Мои девочки любят создавать и служить это компании. Время...
Этот рецепт вишневых кексов появился на один лето, когда у меня было изобилие свежей вишни и некоторых голодных детей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут...