Это любимое вегетарианское блюдо моей семьи. Это пряная смесь сливочного сыра, масла, испаренного молока, кукурузы и чили. Это не низко калорий, но это вкусно.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка сливочный сыр
чашка масла
1 (5 унций) может испарить молоко
1 (10 унций) упаковка замороженных кукурузных ядер
1 (4 унция) может нарезаться нарезанными кубиками зеленых чили
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Растопить сливочный сыр и масло в кастрюле. Когда ингредиенты расплавляются, перемешайте в испаренном молоке, кукурузе и зеленых чили. Вылейте смесь в кастрюлю 8x8 дюймов.
Выпекать в 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) духовку в течение 20 минут; до коричневого и небрежного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 528 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 528 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 29 г | 143% |
| Холестерин 133 мг | 44% |
| Натрий 874 мг | 38% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 409 мг | 9% |
Вам может понравиться
Я получаю много запросов на это блюдо. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 2 (10 унций) пакеты замороженные нарезанные...
Мексиканский взять классический сыр Mac! Это блюдо из кремового говядины и лапши садится зеленым чили, тако приправа и помидорами. Идеально подходит для ночи тако или в любой день недели. Время...
Кремовое исполнение традиционного фаворита. Это сделало мне подачу в моем доме. Эта еда достаточно полно полно, чтобы не нуждаться в добавлении бутерброда; Тем не менее, чесночный хлеб хорош для...
Этот рецепт жареных креветок быстро и легко подготовить, и он предназначен для того, чтобы быть ударом любого барбекю. И, не позволяющая погода, креветки тоже отлично подготовлены под бройлером...
Вкусной сливочный гребетный картофель, который вы можете сделать с ингредиентами вокруг кухни. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 12 Урожай: 12...