Это любимое вегетарианское блюдо моей семьи. Это пряная смесь сливочного сыра, масла, испаренного молока, кукурузы и чили. Это не низко калорий, но это вкусно.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка сливочный сыр
чашка масла
1 (5 унций) может испарить молоко
1 (10 унций) упаковка замороженных кукурузных ядер
1 (4 унция) может нарезаться нарезанными кубиками зеленых чили
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Растопить сливочный сыр и масло в кастрюле. Когда ингредиенты расплавляются, перемешайте в испаренном молоке, кукурузе и зеленых чили. Вылейте смесь в кастрюлю 8x8 дюймов.
Выпекать в 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) духовку в течение 20 минут; до коричневого и небрежного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 528 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 528 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 29 г | 143% |
| Холестерин 133 мг | 44% |
| Натрий 874 мг | 38% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 409 мг | 9% |
Вам может понравиться
Сладкая и соленая запеченная фаршированная пикша, которую так легко подготовить и произведет впечатление на любого гостя. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...
Легкий ароматный и ароматный кус -кус с ревенем и сушеными абрикосами. Если вы используете овощный бульон, он может стать вегетарианским. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Переходите от хорошего к гурману при использовании сыра стелле для этой жареной куриной пиццы с жареным чесноком. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Дополнительное время...
Это семейный рецепт, переданный от моего деда и моего отца, который до сих пор делает каждый новый год. Это лучшее. Поверьте мне, вам понравится этот рецепт. Это оригинально и довольно просто. Это...
Этот ароматный кокосовый рисовый пилаф особенно хорошо сочетается с индийскими, азиатскими и карибскими закусками. Это так хорошо и так просто, однако, вы, вероятно, обнаружите, что часто будете...