Я получаю много запросов на это блюдо.
Ингредиенты
2 (10 унций) пакеты замороженные нарезанные брокколи
2 (10,75 унции) банки с конденсированными сливками грибного супа
2 чашки мгновенного риса
Чашка нарезанного лука
чашка масла
1 (16 унций) банка обрабатывает сырный соус
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовьте рис, как указано на коробке.
Обжарить лук в маргарине, пока не сделано.
Готовьте брокколи, как указано на упаковке и дренаж.
Смешайте брокколи, суп, рис, лук, масло или маргарин и сыр. Добавить соль и перец по вкусу. Поместите в печи с 9 на 13 дюймов.
-
Выпекать от 30 до 40 минут при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 258 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 258 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 983 мг | 43% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 21 мг | 106% |
| Кальций 158 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 141 мг | 3% |
Вам может понравиться
Ropa Vieja, наполненная говяжьей едой, является основным блюдом из измельченной и тушеной говядины с множеством здоровых, вкусных овощей, таких как лук, перец и оливки. Наш рецепт Goya Ropa vieja...
Вкусный салат тако, наполненные пряной молотой индейкой, кукурузой, черными бобами и помидорами. Добавьте нарезанный халапео для дополнительного огня! Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Устричная начинка. Этот рецепт делает достаточно начинки, чтобы заполнить индейку от 10 до 12 фунтов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут...
Этот рецепт может быть изменен, чтобы кормить плотоядные животные, вегетарианцы и веганы! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 55 минут...
Это легко сделать макароны, которая оставит ваших гостей с открытыми ртами, желая большего! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...