Это идеальный способ приготовить коричневый рис: это не сложно, мягко, и вам не нужна рисоварка!
Ингредиенты
2 стакана сырого коричневого риса
2 стакана воды
2 чашки овощного бульона
1 столовая ложка тако приправа
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте рис, воду, бульон, приправу тако, соль и перец в кастрюле. Довести до кипения. Накрыть и уменьшить до кипения; Готовьте, пока вся жидкость не впитается, около 40 минут. Если некоторая жидкость остается, накройте и варите еще 5-10 минут. Пух с вилкой и удалите с огня.
Примечание повара:
Вы можете использовать куриный бульон вместо овощей и любую приправу, которая вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 244 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 244 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 293 мг | 13% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 171 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти пряные, грильские говяжьи гамбургеры подаются на жареных булочках с сыром чипотла чеддер. Время приготовления: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Рейнольдс...
Этот рецепт был несчастным случаем. Я экспериментировал с ароматами и не ожидал от этого большого количества от этого, но добавление яблочного сидра дало одну из лучших свининов, которые я когда...
Эти жареные картофель с воздушным фритюрнином золотой и хрустящий снаружи, нежный внутри и готов к употреблению всего за 15 минут! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Это простой и здоровый салат из чечевицы, который я люблю, особенно летом, так как он на вкус очень теплый или холодный. Если вам это нравится, вы можете добавить немного свежего халапеньо в салат. ...
Куриные самородки-настоящий ребенок-приятель! Взрослые тоже понравится этот рецепт для вкусной закуски! Подавайте теплые, с вашими любимыми соусами для погружения при желании. Время подготовки: 20...