Эти яйца - отличный способ начать утро! Их легко и быстро сделать!
Ингредиенты
1 столовые ложки молока
6 яиц
чашка рублена лук
чайная ложка черного перца
чайная ложка соли
1 чайные ложки масла
Пошаговый рецепт
Взбейте яйца, молоко, лук, соль и перец в большой миске, пока не станет слегка пушистым.
Растопить масло в большой сковороде на среднем до сихую огне; Покройте кастрюлю равномерно маслом. Добавьте яйца и продолжайте помешивая, пока они только что не приготовлены. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 378 мг | 126% |
| Натрий 546 мг | 24% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 191 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт был передан в моей семье и стал фаворитом. Если у вас есть оставшиеся вафли, они великолепны для замерзания, а затем тост в более позднее время. Я обычно делаю двойной рецепт, а затем у...
Полный белка и держит вас довольным все утро. Наши дети просят больше, и гости всегда любят их. Храните остатки в холодильнике и ешьте холодные или теплые. Время подготовки: 10 минут Время...
Эта сладкая и пикантная каша из черноглазого гороха съедена на ужин. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9 часов Порции: 4 Урожай: 4...
Моя семья живет для бананового хлеба, и все они говорят, что этот рецепт - небеса! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 24 Урожай: 2...
Однажды сидеть на улице, размышляя над вещами и подумал про себя: «Почему бы не приготовить и раскрасить яйца одновременно?» Быстрый поиск показал мне, что я не был первым, кто думал об этом, но я...