Великолепный снисходительный смузи ананаса с бананом - простой, легкий и вкусный!
Ингредиенты
4 кубика льда
Свежий ананас - очищен, седла и кубика
1 большой банан, разрезанный на куски
1 стакана ананаса или яблочный сок
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите кубики льда, ананасы, банановый и ананасовый сок в контейнер блендера.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Пюре на высоком до сих пор.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Наслаждаться!
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 313 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 79 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 313 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 10 мг | 0% |
| Общее углевод 79 г | 29% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 53 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 93 мг | 466% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 941 мг | 20% |
Вам может понравиться
Завтрак в бокале никогда не пробовал! Держите несколько замороженных бананов под рукой для быстрого смузи. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1...
Оригинальный рецепт этой запеканки с канадским беконом восхитителен, но это моя более здоровая версия с меньшим количеством жира и меньше калорий. Как один человек, я не могу съесть восемь порций за...
Julekake - это норвежский рождественский хлеб с засахаренными фруктами и вкусным кардамоном. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 часов 5 минут Общее...
Эта запеканка с колбасой и хэш-коричневым завтраком с вариантом с макияжем очень проста и на самом деле хороша. Это также здорово, если вы добавите немного лука. Время подготовки: 5 минут Время...
Двигайтесь по солонине. В городе новый хэш! Если вам нравится хэш, вам понравится эта версия, сделанная из говяжьего фарша, а не сононится. Создание хэша-это в основном 3-ступенчатый процесс: жарить...