Великолепный снисходительный смузи ананаса с бананом - простой, легкий и вкусный!
Ингредиенты
4 кубика льда
Свежий ананас - очищен, седла и кубика
1 большой банан, разрезанный на куски
1 стакана ананаса или яблочный сок
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите кубики льда, ананасы, банановый и ананасовый сок в контейнер блендера.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Пюре на высоком до сих пор.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Наслаждаться!
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 313 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 79 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 313 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 10 мг | 0% |
| Общее углевод 79 г | 29% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 53 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 93 мг | 466% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 941 мг | 20% |
Вам может понравиться
Теплые и вкусные булочки! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 булочек Ингредиенты 1 чашки универсальной муки чашка цельной пшеничной...
Вкусное сочетание жесткого и сладкого, и увлекательный способ стилизовать завтрак. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут Порции: 4 Урожай: 4 французские тосты...
Узнайте, как приготовить латте кафе с этим простым рецептом, который понравится всем другим любителям кофе. Я люблю кафе Lattes, но покупка их может быть дорогой. Попробуйте это дома! Время...
Американская классика с изящным поворотом! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты чайная ложка порошка карри Соль и перец...
Без сахара и бездомного жира никогда не пробовали так хорошо! Это отличный способ подготовить вашу утреннюю овсянку на выходных (или заморозить ее и наслаждаться вкусными блинами каждый день!) Время...