Завтрак в бокале никогда не пробовал! Держите несколько замороженных бананов под рукой для быстрого смузи.
Ингредиенты
1 чашки миндального бриза Оригинальный миндаль
1 чайные ложки мгновенного порошка эспрессо
1 маленький замороженный банан, разрезая на куски
2 столовые ложки быстрого приготовления овес
Пошаговый рецепт
Добавьте все ингредиенты в блендерный контейнер или производителя смузи. Крышка; Смешайте от 15 до 20 секунд или до однородного. Залить в стекло. При желании посыпьте дополнительной щепоткой порошка эспрессо.
Примечание повара:
Вы также можете использовать миндальный ветерок ваниль, шоколад или смешанный с настоящим бананом миндальным миндалем.
Пищевой анализ на порцию: калории 210, калории из жира 40, общий жир 4G (6% DV), насыщенный жир 0G (0% DV), транс -жир 0G, холестерин 0 мг (0% DV), 190 мг натрия (8% DV) , Углеводы 42 г (14%DV), пищевое волокно 5G (20%DV), сахар 21G, белок 4G, витамин А 15%, витамин С 15%, кальций 60%, железо 10%.
Вам может понравиться
Этот банановый хлеб хлебного аппарата быстро и легко изготавливать, используя настройку теста для смешивания, а затем запекайте с помощью набора управления. Время подготовки: 15 минут Время...
Слегка сладкий хлеб с отличным вкусом сочетания изюма и тмировых семян. Порции: 10 Урожай: От 1 до 1 - фунт -буханка Ингредиенты 1 чайная ложка дистиллированного белого уксуса чашка молока 2...
Супер вкусный и простой способ сделать хрустящий домашний картофель, который все понравится! Подавать в качестве стороны с любимым завтраком! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот рецепт был сделан с учетом палео «диеты». Это без глютена, без молока, и не имеет добавленного сахара. Мне нужна была альтернатива другим завтракам палео, так как у меня также не может быть...
Мой сын любит апельсиновые булочки, которые приходят в банку. Но он хотел, чтобы они были домашними. Попробовав пару рецептов и никто из них не встретил его одобрения, я придумал свой собственный...