Вам не нужно будет натереть морковь вручную для этого рецепта, потому что влажные ингредиенты объединены в блендере.
Ингредиенты
1 (8 унций) может измельченный ананас, дренирован
1 чашка нарезанную морковь
чашка с коричневым сахаром
3 яйца
чашка апельсинового сока
Чашка растительного масла
3 чашки универсальной муки
1 чашки катящиеся овес
чашка нарезанных грецких орехов
5 чайных ложек для выпечки
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте дно только на 9x5 дюймовой сковороде.
В средней миске перемешайте муку, катированные овес, орехи, разрыхлитель и соль. Смешайте ананас, морковь, коричневый сахар, яйца, апельсиновый сок и масло в блендере. Смешайте на средней скорости около 30 секунд. Вылейте смешанные ингредиенты в миску с сухими ингредиентами и перемешайте, пока все сухие ингредиенты не будут поглощены. Вылейте смесь в подготовленную кастрюлю.
Выпекать от 75 до 80 минут в предварительно разогретой духовке. Охладите 10 минут, прежде чем удалить с сковороды, чтобы полностью остыть на стебене. Полностью охладитесь, прежде чем нарезать и порть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 327 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 327 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 427 мг | 19% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 200 мг | 4% |
Вам может понравиться
Прожив в Висконсине всю свою жизнь, я полюбил разные продукты, производимые здесь. Этот рецепт сочетает в себе два фаворита в Висконсине: клюква и кукурузная мука. Эти восхитительно разные печенья с...
Эти простые и маслянистые печенья требуют всего 5 ингредиентов, и для этого занимают всего несколько минут. Идеально подходит для горпок или закусок, их любят все. Время подготовки: 10 минут Время...
Светлый матча мусс, быстрый и простой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...
Этот рецепт брауни - бомба! Я нашел идеальное сочетание ингредиентов, чтобы сделать самые изюминкие пирожные. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 24...
Это любимая рождественская конфета в моей семье. Клюквенные карамели немного терпки со сладким, и вы действительно можете попробовать масло в ананасовых карамелях. Время подготовки: 10 минут Время...