Вам не нужно будет натереть морковь вручную для этого рецепта, потому что влажные ингредиенты объединены в блендере.
Ингредиенты
1 (8 унций) может измельченный ананас, дренирован
1 чашка нарезанную морковь
чашка с коричневым сахаром
3 яйца
чашка апельсинового сока
Чашка растительного масла
3 чашки универсальной муки
1 чашки катящиеся овес
чашка нарезанных грецких орехов
5 чайных ложек для выпечки
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте дно только на 9x5 дюймовой сковороде.
В средней миске перемешайте муку, катированные овес, орехи, разрыхлитель и соль. Смешайте ананас, морковь, коричневый сахар, яйца, апельсиновый сок и масло в блендере. Смешайте на средней скорости около 30 секунд. Вылейте смешанные ингредиенты в миску с сухими ингредиентами и перемешайте, пока все сухие ингредиенты не будут поглощены. Вылейте смесь в подготовленную кастрюлю.
Выпекать от 75 до 80 минут в предварительно разогретой духовке. Охладите 10 минут, прежде чем удалить с сковороды, чтобы полностью остыть на стебене. Полностью охладитесь, прежде чем нарезать и порть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 327 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 327 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 427 мг | 19% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 200 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот торт очень влажный и так легко сделать. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 30 Урожай: 2 - 8x11 дюймовые пирожные Ингредиенты 1 стакан...
Удивительно вкусная альтернатива печенью, пирожным и кексам. Упакован с питанием и восхитительно подходит для вас! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
Вкусная координация нескольких других рецептов печенья с арахисовым маслом - лучшие из них, которые я сделал до сих пор! Это делает много печенья, так что это отличный рецепт для вечеринок! Время...
Вкусный фруктовый и овощной суп. Отлично подходит для холодных осенних дней! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час Порции: 7...
Это любимый десерт моей семьи, будь то дома или в кемпинге! Это особенно вкусно, когда подается теплым с ванильным мороженым. Смесь белого торта работает так же, как и желтый. Время подготовки: 10...