Эта сладкая, но пикантная смесь яблок, сладкого картофеля, лука и квашеной капусты идеально готовится в медленной плите! Не бойтесь квашеной капусты-она становится сладкой и мягкой.
Ингредиенты
4 (толщина 1 дюйма) без костей свиные отбивные
2 среднего сладкого картофеля, очищенный и нарезанный толщиной 1/2 дюйма
1 средний лук, нарезанный
2 яблока - очищен, сетка и нарезанный
1 столовая ложка коричневого сахара
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
Свежий молотый черный перец по вкусу
1 (16 унций) может квашена
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне и покрыть спрей для приготовления пищи. Быстро коричнется свиные отбивные с каждой стороны. Отложить в сторону.
Расположите кусочки сладкого картофеля в нижней части медленной плиты от 3 до 4. Накрыть ломтиками лука, затем ломтики Apple. Посыпать коричневым сахаром, мускатный орех и соль на яблоки и измельчить немного перца. Поместите свиные отбивные на вершину кучи и накройте квашеной капустой. Накрыть крышкой и варить на низком уровне около 5 часов. Это может пройти дополнительный час без высыхания.
Подавать свинину и овощи с соком из медленной плиты, обнаженной над ними.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 968 мг | 42% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 91 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 861 мг | 18% |
Вам может понравиться
Этот Kebab Doner такой вкусный - я уверен, что, как только вы попробуете, вы захотите сделать больше! Подавать со слегка поджаренным питтой или лепешками, соусом чили и салатом из измельченной...
Пирог моего рыбака дает вам сложно-треску, смешанную с шпинатом в чесноке и соусе с ароматом лимона под корированной корочкой сливочного маслянистого картофеля на вершине. Это действительно на вкус...
Невероятно простой и универсальный рецепт, чтобы сделать базовое тесто для пасты. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Этот соус из сливочного сыра из манго представляет собой комбинацию ведущих бобов, смешанных с мягкими специями, Джеком и сыром чеддера, восхитительного сливочного сыра и сальсы из манго-пиназа...
Это отличный рецепт, чтобы сделать в любое время. Много вкуса. Вершина с кинзой и ростками бобов. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4...