Свиные отбивные с восхитительным, легким соусом. Здорово есть с картофельным пюре!
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
4 без костей свиные отбивные
Опытный перец по вкусу
приправленная соль по вкусу
3 столовые ложки универсальной муки
3 столовые ложки сметаны
чашка молока
1 столовая ложка универсальной муки
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Приправьте свиные отбивные с приправленной солью и приправленным перцем, а затем поставьте 3 столовые ложки муки. Скстить из лишней муки и поместите отбивные в сковороду. Готовьте несколько минут с каждой стороны, пока не подрумянится.
В маленькой миске перемешайте сметану, молоко, 1 столовую ложку муки, лимонного сока и мед. Приправить с небольшим количеством приправы соли при желании. Вылейте соус на отбивные и варите от 10 до 15 минут, пока свинина не будет приготовлена.
Пищевая ценность (на порцию)
| 205 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 205 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 113 мг | 5% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 241 мг | 5% |
Вам может понравиться
Пушистая, влажная сковорочная кукурузная хлеба, как это делала Нана! Подавать с маслом и медом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 45...
Эти эмпанады используют Queso Chanco, но хорошая замена - это смесь швейцарского и хаварти. Я обычно испекаю свою, но они действительно хорошие жареные. Я подаю их с соусом чили-чили. Время...
Jajangmyeon (Jjajangmyeon) - это быстрое и простое корейское блюдо из лапши с корейской черной фасолью, которое является вкусным. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Отличное блюдо. Если вы спешите, используйте замороженную нарезанную брокколи вместо свежей. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты 4 чашки свежей нарезанной брокколи 4 половинки без костей...
Сильный вкусный итальянский сырный хлеб. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 10 минут Порции: 12 Урожай: 1 1 1/2 фунта Ингредиенты 1 чашки теплой воды 3...