От производителя «жирной курицы» поступает мое фирменное блюдо, самая запрашиваемая и любимая курица, когда -либо! Грибы и лук прекрасно вкусны после приготовления в лимонном соке, и это особенно хорошо, когда они маринованы заранее.
Ингредиенты
1 большой желтый лук, нарезанный
2 портобелло грибные кепки, нарезанные
2 фунта кусочки курицы в кости
чайная ложка чесночной соли по вкусу
чайная ложка земли черный перец по вкусу
2 больших лимона, сок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Равномерно разложите нарезанный лук и грибы на дно выпечки 9x13 дюймов. Расставьте кусочки курицы над овощами, кожа вверх. Сожмите лимонный сок над кусочками курицы и приправьте чесночной солью и перцем.
Выпекать курицу, обнаруженную в течение 20 минут в предварительно разогретой духовке. Осторожно переверните кусочки и продолжайте готовить еще 15 минут.
Установите духовку в жару. Готовьте курицу в течение 5 минут или пока куриная кожа не станет свежей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 251 мг | 11% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 44 мг | 218% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 684 мг | 15% |
Вам может понравиться
Добавлено в блюда, это добавляет креолевой пикантный вкус. Сначала попробовал в горох черноглазый. О, Боже мой. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...
Упакован с клетчаткой и витаминами! Эти кексы восхитительны по утрам, разделяемые с йогуртом или даже лучше, как закуска в течение дня! Моя мама дала мне этот рецепт год назад, и с тех пор у меня...
Лосось восхитителен с дижонской горчицей, чесноком, луком и небольшим количеством эстрагона. Я создал это блюдо для диеты с низким содержанием углеводов, на которой я был. Наслаждаться!! Время...
Эти сладкие и нежные кексы - идеальный выбор для летнего позднего завтрака. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина Ингредиенты 1...
Это стало фаворитом по соседству. Это отлично на рыбе, особенно лососе и курице. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 1 чашка Ингредиенты чашка соевого соуса Кубка...