Замечательная дегустационная креветка. Легко сделать.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла вне виржа или более по мере необходимости
1 лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
1 (12 жидкая унция) может але, разделенная
5 веточек петрушко
2 чайные ложки томатной пасты
2 чайные ложки португальского соуса с острым перцем (Pimenta)
1 кубик куриного бульона
1 чайная ложка наземной паприки
2 фунта необработанных крупных креветок, деверт
1 чайная ложка кошерной соли
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить лук и чеснок; Готовьте и перемешайте до смягчения, около 5 минут. Добавьте петрушку, томатную пасту, соус с острым перцем, куриный бульон и паприку. Налить половину эля; Варить на медленном огне, пока ароматы не объединятся, около 5 минут.
Вылейте оставшийся эль в сковороду; добавить креветки. Сезон с солью. Готовьте, пока креветки не поглотит жидкость и не станет розовым, от 15 до 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 147 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 147 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 614 мг | 27% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 29 мг | 144% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 350 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вероятно, величайшие начос когда -либо собирались. Идеально подходит для футбола. Служите гигантским блюдом или порцией на тарелках. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Картофельное пюре может быть сливочным без масла, молока или сливок. Можно использовать либо куриный бульон, либо бульон, хотя в запасе меньше ингредиентов. Это сочные и супер здоровые. Время...
Забавный и уникальный способ использовать остатки на День Благодарения! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8...
Эта курица с рецептом тимьяна имеет простой соус из сковороды, который превращает повседневную без костей, без кожи в быструю и вкусную еду. Для последнего штриха украсьте веточкой тимьяна. Время...
Это отличный рецепт фрикадельки с закуски с небольшим ударом. Это может быть сделано впереди и заморожен в захватываемых пластиковых пакетах, а затем добавлен в соус и нагревается. Время подготовки...