У моего друга недавно был диагностирован рак печени, и ее диета стала более ограничительной. После некоторого исследования я обнаружил, что больше белка может помочь, поэтому я придумал их, чтобы она могла иметь относительно здоровое удовольствие от ее здорового питания.
Ингредиенты
1 стакан смешанных орехов
1 стакан коричневого сахара
чашка льняного масла
чашка несоленого масла, смягченное
3 яйца
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 стакан миндальной муки
чашка несладкого какао -порошка
чашка универсальной муки
2 унции 70% темного шоколада, разбитый на мелкие кусочки
2 чайные ложки выпечки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9-дюймовую выпечку.
Распределите смешанные орехи на противень.
Тост в предварительно разогретой духовке, пока орехи не станут золотисто -коричневыми и не станут ароматными, от 10 до 12 минут. Дайте прохладным.
Смешайте коричневый сахар, льняное масло и масло вместе в миске до сливочного. Добавьте яйца по 1 за раз, хорошо взбиваясь после каждого дополнения. Добавьте ванильный экстракт. Добавить 2/3 стакана поджаренных орехов, миндальную муку, какао-порошок, универсальный муку, темный шоколад и разрыхлитель; Хорошо перемешайте тесто.
Вылейте тесто в подготовленную противень. Посыпать оставшиеся 1/3 стакана жареных орехов сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, около 20 минут.
Примечание повара:
Замените подсолнечное масло на льняное масло при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 135 мг | 6% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 6г | |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 141 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти печенья невероятно хороши из -за двух специальных секретных ингредиентов. Наслаждайтесь этими теплыми и жевательными прямо из духовки или положите немного солодового мороженого ванильного солода...
Это морковный торт ... свернутый и полностью транспортируемый! И это тоже хорошо выглядит. Все любят это, когда я делаю это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
Эта богатая маслянистая ириска налоивается гладким шоколадом и покрыт хрустящим миндалем. Рецепт прост в создании и идеально подходит для подарочных подарков или выпечки продаж. Я всегда получаю...
Кристаллизованный имбирь придает этим специям. Порции: 18 Урожай: 3 дюжины Ингредиенты чашка белого сахара чашка несоленого масла 1 яичный белок 2 столовые ложки темного кукурузного сиропа 3...
В этом торте Lemon Supreme Pound используется смесь лимонного торта, лимонный желатин, лимонный экстракт и свежий лимонный сок для мечты любовника лимона. Это также удивительно легко сделать. Время...