Конечки наиболее известны на завтрак с низким содержанием углеводов или бутерброд. Но они также могут наслаждаться сладким десертом, добавив правильные ингредиенты. Побалуйте себя этими тыквенными специальностями с помощью кубики, благоприятных для углеводов и легкого посыпания корицы.
Ингредиенты
Тесто:
чашка тыквенного пюре
1 яйцо
1 чайная ложка кленового экстракта
Сыр с измельченным моцареллой
1 столовая ложка миндальной муки
чайная ложка тыквенного пирога
чайная ложка выпечки
Взбитые сливки:
чашка тяжелых сливок
чайная ложка гранулированного эритритолового подсластителя (например, Swerve)
чайная ложка кленового экстракта
1 ущипнуть наземную корицу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте вафельщик в соответствии с инструкциями руководства.
Взбейте тыквенное пюре, яйцо и кленовый экстракт вместе в маленькой миске. Добавьте сыр моцареллы, миндальную муку, специю из тыквенного пирога и разрыхлитель.
Вылейте 1/2 жидкого теста на предварительно разогретый вафельный производитель, распространяясь из центра с ложкой (не переполняйте и не переполнят). Закройте вафельный производитель и варите, пока не остановится на пару, и Chaffle не достигнет желаемой доносости, 3-4 минуты. Снимите с вафельника и повторите с оставшимся жидким тестом. Охладите несколько минут, пока вы готовите взбитые сливки.
Вылейте тяжелые сливки в небольшую миску и перемешайте с электрическим миксером на высокой скорости, пока не образуются мягкие пики, от 1 до 2 минут. Уменьшите скорость до среднего, добавьте подсластитель и экстракт клена и взбейте, пока не образуются жесткие пики.
Поместите 1 палату на тарелку, добавьте ложку взбитых сливок и посыпьте корицей для подачи.
Примечания повара:
Если у вас нет кленового экстракта, можно использовать ваниль.
Я использую мини -вафельный производитель DASH (R) для издевательств (недорогой, доступный в Интернете).
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 152 мг | 51% |
| Натрий 357 мг | 16% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 305 мг | 23% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 153 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти овес похожи на пирожник на завтрак, но они полезны для вас! Этот веганский завтрак сделан из катированного овеса, банана и миндального молока. Они смешаны в блендере и выпекают в духовке. Вы...
Легкие дрожжевые булочки с корицей. Толпа всегда собирается, когда они выходят из духовки. Любимое занятие: соскребая слизню с нижней части сковороды. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Моя семья любит этот сырный жареный картофель - никогда не бывает никаких остатков! Я также подал это в качестве основного блюда на ужин. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Формы, чтобы сделать их, можно легко найти в Интернете. Они приходят в 3 пакета за 15 долларов, и я включил их в свою фотографию, чтобы вы могли точно увидеть, как они выглядят. Это были лучшие...
Я хотел сделать праздничную версию моих обычных булочков и несколько перестановки спустя, успех! Надеюсь, вам это понравится. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...