Этот рецепт пирога из тыквы и пудинга прост и низко калорий.
Ингредиенты
1 (3 унция) упаковка мгновенная смесь ванильных пудинга без сахара
1 чашки обезжиренного молока
1 чашка тыквенного пюре
1 чайная ложка тыквенного пирога
1 чашки Lite Frozen Topping Topping
1 (9 дюймов) с низким содержанием жира Грэм Крекер Корк
Пошаговый рецепт
В миске, взбейте пудинг -смесь и молока, пока хорошо не смешано. Смешайте в тыкве, пирог и складывается в взбитую топпинг.
Ложка в пирог и охладить. Вершина с низкожирным взбитым начинкой для гарнира. При желании посыпать немного имбиря.
Пищевая ценность (на порцию)
| 311 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 311 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 842 мг | 37% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 114 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 231 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это веганское печенье безе использует жидкость из олова нута в качестве заменителя яичных белков - гений! Используйте это в качестве замены яичного белка в рецептах, таких как летний фруктовый...
Они основное масляное печенье, с ударом из лайма. Мой муженек родом из Гайаны, и эти печенья напоминают ему дома. Я предпочитаю свежо-измельчение мускатного ореха из всего ореха каждый раз, когда...
Этот богатый торт можно сделать с любым видом фруктов, я использовал апельсины и вишню, просто заменить вкус желатина, чтобы соответствовать фрукту. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Я люблю пудинг, и этот домашний пудинг с ванилью - богатый и восхитительный десерт. Там нет замены масла! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 5...
Этот лимонный пирог с заварным кремом с топпингом безе - отличный десерт после еды с морепродуктами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час Общее время...