Этот рецепт пирога из тыквы и пудинга прост и низко калорий.
Ингредиенты
1 (3 унция) упаковка мгновенная смесь ванильных пудинга без сахара
1 чашки обезжиренного молока
1 чашка тыквенного пюре
1 чайная ложка тыквенного пирога
1 чашки Lite Frozen Topping Topping
1 (9 дюймов) с низким содержанием жира Грэм Крекер Корк
Пошаговый рецепт
В миске, взбейте пудинг -смесь и молока, пока хорошо не смешано. Смешайте в тыкве, пирог и складывается в взбитую топпинг.
Ложка в пирог и охладить. Вершина с низкожирным взбитым начинкой для гарнира. При желании посыпать немного имбиря.
Пищевая ценность (на порцию)
| 311 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 311 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 842 мг | 37% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 114 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 231 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это мороженое с чизкейком восхитительно острое. Это сделано с теми же ингредиентами, которые вы бы использовали, чтобы сделать начинку из ванильного чизкейка. Добавьте свои любимые ягоды и посыпьте...
Эти пасхальные гнезда с разноцветными мини -яйцами - это милое съедобное украшение! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 10 Урожай: 10 гнезд...
Единственная порция для тех, кто не может контролировать себя и просто хочет одно печенье! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 печенье...
Моя мама получила этот рецепт от еврейского дома престарелых, где она работала. Торт очень влажный, и его легко сделать с ингредиентами, которые у вас наверняка будет под рукой. Время подготовки: 20...
Элегантное английское печенье, которое можно подавать с послеобеденным чаем или сопровождать десерты. Порции: 36 Урожай: 3 дюжины Ингредиенты 1 чашки универсальной муки чашка масла, смягченное чашка...