Йогурт Pops получает выгоду от добавленного овса, чтобы добавить здоровый и наполненный импульс к этим замороженным угощениям в рамках полного завтрака.
Ингредиенты
1 чашки замороженной малины
чашка мед, разделенная
2 чайные ложки лимонного сока
Кубок Quaker Quick Oats
2 чашки простой греческий йогурт
10 плесени со льдом
Пошаговый рецепт
В кухонном комбайне, малине с пюре, 1/3 стакана (75 мл) воды, 2 столовой ложки (30 мл) меда и лимонного сока. Отложить в сторону.
Резерв 1 столовую ложку (15 мл) овес; Смешайте оставшиеся овес и мед и йогурт.
Ложка 2 чайная ложка (10 мл) малиновое пюре в каждую из 10 плесени льда. Разделите смесь йогурта равномерно среди плесени; Вершине равномерно с оставшимся малиновым пюре. Встретьтесь вместе, используя нож или ложку.
Посыпать оставшимся овесом равномерно поверх каждой плесени. Вставьте палочки из льда в формы; Заморозить около 6 часов или до установки.
Советы
Совет: чтобы высвободить, кратко окупить плесени в горячей воде.
Пищевая ценность (на порцию)
| 133 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 133 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 16 мг | 1% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 7 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 57 мг | 1% |
Вам может понравиться
Эти засахаренные соленые огурцы очень хороши, на самом деле не делая всего маринованного! Это рецепт моей миссисипийской бабушки. Она вращает банку Мейсона, переворачивая ее вверх ногами через день...
Сделайте эти Sopapillas для любого случая! Подавать горячим с медом или собственным рецептом Tostados. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 24...
Эти коктейльные булочки похожи на те, которые вы получаете в китайских пекарнях. Они наполнены сливочной кокосовой начинкой. Ды! Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 10 минут...
Есть много различных методов, используемых для создания финансистов, но, как обычно, я выбрал самый простой. Этот рецепт прекрасно работает практически с любыми летними фруктами, такими как ягоды или...
Прекрасный десерт из ревеня, который всегда приносит запросы на рецепт. Легко и быстро сделать. Подавать с взбитыми сливками или мороженым. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут...