Йогурт Pops получает выгоду от добавленного овса, чтобы добавить здоровый и наполненный импульс к этим замороженным угощениям в рамках полного завтрака.
Ингредиенты
1 чашки замороженной малины
чашка мед, разделенная
2 чайные ложки лимонного сока
Кубок Quaker Quick Oats
2 чашки простой греческий йогурт
10 плесени со льдом
Пошаговый рецепт
В кухонном комбайне, малине с пюре, 1/3 стакана (75 мл) воды, 2 столовой ложки (30 мл) меда и лимонного сока. Отложить в сторону.
Резерв 1 столовую ложку (15 мл) овес; Смешайте оставшиеся овес и мед и йогурт.
Ложка 2 чайная ложка (10 мл) малиновое пюре в каждую из 10 плесени льда. Разделите смесь йогурта равномерно среди плесени; Вершине равномерно с оставшимся малиновым пюре. Встретьтесь вместе, используя нож или ложку.
Посыпать оставшимся овесом равномерно поверх каждой плесени. Вставьте палочки из льда в формы; Заморозить около 6 часов или до установки.
Советы
Совет: чтобы высвободить, кратко окупить плесени в горячей воде.
Пищевая ценность (на порцию)
| 133 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 133 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 16 мг | 1% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 7 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 57 мг | 1% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт из романа и сделал несколько незначительных изменений. Это вкусный французский хлеб, который стоит ожидания. Время подготовки: 3 часа Время приготовления: 25 минут...
Традиционное еврейское угощение маленьких золотых кондитерских куполов, наполненных приправленным пюре с картофелем и жареным луком. Время подготовки: 2 часа Время приготовления: 1 час Общее время...
Этот хлеб замечательный, когда подается со спагетти или лазаньей. Дети также легко подготовить. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Эти арахисовые Scocheros - хрустящие закусочные с закусочной с шоколадом и ирисоц. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 45 минут...
Это рецепт хлеба с свиданием, который моя бабушка всегда делала на Рождество. Определенно семейный фаворит! Для достижения наилучших результатов не используйте стеклянную сковороду. Время...