Я начал делать гуакамоле таким образом после еды в одном из ресторана моей ученики. Я очень любил ее гуакамоле, поэтому я попытался воссоздать его.
Ингредиенты
2 авокадо - очищен, ямы и нарезанные кубиками
2 зеленый лук, нарезанный
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
1 чайная ложка приправленной соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка чеснока, измельченный
Лайм, сок
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, зеленый лук, кинза, приправленную соль, черный перец, чеснок и сок лайма в миске; Пюрель с ложкой или картофельным пюре, пока в основном гладко с маленькими кусочками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 168 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 168 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 238 мг | 10% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 532 мг | 11% |
Вам может понравиться
Сладкие корицы-сахарные пеканы, горячие из духовки! Эти вкус так же, как жареные пеканы, которые я получаю каждое лето в бейсбольных играх. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Легкий масло попкорн с лимонским вкусом сумаха и без сморщенных попкорна! Количество порций зависит от длины фильма или от того, насколько положен ваш желудок в то время. Время подготовки: 15 минут...
Это хрустящий, ароматный способ подавать багет, который настолько красив, что идеально подходит для развлечений! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут Порции...
Острый лук, как и те, которые подаются в индийских ресторанах в качестве гарнира! Вкусно подается с хрустящими пападумами в качестве стартера для любой индийской еды. Время подготовки: 5 минут...
Свободный и острый, этот падение скумбрии на основе майонеза сделано из консервированной скумвы. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 12...