Это быстрый и простой рецепт для свиных отбивных в ароматном медово-газовом соусе.
Ингредиенты
4 (5 унций) свиные отбивные
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
1 чайная ложка чесночного порошка
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка несоленого масла
6 гвоздика чеснока, рубка
чашка мед
чашка воды
2 столовые ложки рисового уксуса
Пошаговый рецепт
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки.
Сезонные свиные отбивные с солью, перцем и чесночным порошком с обеих сторон.
Нагрейте масло в сковороде, защищенной от духовки на среднем огне до горячего. Ширская свиная отбивные до золотисто -коричневого цвета и приготовленного через 4-5 минут на сторону. Переложите на тарелку и согревайте.
Уменьшите огонь до среднего и растопите масло в сока сока, соскребая любые коричневые кусочки с дна сковороды. Добавить чеснок и варить до ароматного, около 30 секунд. Добавьте мед, воду и уксус. Увеличьте огонь до среднего и варите, иногда помешивая, пока соус не уменьшится вниз и слегка загустеет, 3-4 минуты. Верните свинину обратно в сковороду и щедро сбивает соус.
Перевести сковороду под бройлером и жарить, пока края свиной отбивные не станут слегка обугленными, от 1 до 2 минут.
Совет рецепта
Вы можете использовать кость или без костей. Куриный бульон можно использовать вместо воды, и вы можете заменить рисовый винный уксус любым белым уксусом или яблочным уксусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 286 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 286 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 28 мг | 1% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 289 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эта запеканка с лапшой тунца использует конденсированные сливки грибного супа, чтобы приправить сливочный соус, который смешивается с тунцом, яичной лапшой и горохом, увенчанным хрустящим хлебным...
Это величайший рецепт, который мне когда -либо давали. Это семейный фаворит для нас. Простые, но вкусные свиные отбивные и зубчатый картофель, выпеченный с куриным бульоном и оттенком паприки. Время...
У этого пряного лосося с заклеенчиком, ослабленным, имеет сладкие и пряные вкусы с смелым вкусом! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время...
Этот сладкий и кислый рецепт свинины от бабушки моего мужа, которая была китайской. Она научила меня, как сделать этот рецепт - это то, как Грамма сделала сладкие и кислые блюда всю свою жизнь, пока...
Отличная комфортная еда для детей, легко для родителей! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (10,75 унции) может...