Острый, острый, ароматная курица, которая может быть приготовлена в щелчке! Ингредиенты могут быть скорректированы по вкусу.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки - нарезать на 2 дюйма
Лайм, сок
Лимон, сок
4 столовые ложки дижонской горчицы
свежемолотый черный перец
Приправа в креольском стиле по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите курицу в сковороду на среднем огне. Вылейте в лайм и лимонные соки, и добавьте дижона, черного перца и креольскую подсудимость. Готовьте, время от времени поворачивая курицу, пока кусочки курицы не будут готовы, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 301 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 55 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 301 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 137 мг | 46% |
| Натрий 984 мг | 43% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 55 г | |
| Витамин С 26 мг | 131% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 661 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот рецепт является небольшой модификацией популярного блюда из сыра сыра тиктока, но вместо этого сделано из бурсина. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут...
Эти веганские фахитас - замечательная версия традиционных фаджитов без мяса. Этот рецепт может быть подготовлен заранее или сразу же наслаждаться. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20...
Фрэнк и бобы - большой фаворит с моим мужем. Их очень легко сделать, и дети тоже любят их. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Ингредиенты 2...
Пришло время выпустить мою картошку в мир !!! Посмотрите, как ваши гости пытаются догадаться, что в этом восхитительном и простом рецепте. Это идеальное гарнир для любого блюда или барбекю, и...
Еще один способ приготовить кукурузу на початках на гриле, но это по -другому и очень хорошо. Вам не понадобится масло. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время...