Фруктовая сальса, отличная с чипсами из лаваша. Один парень, которого я знаю, заплатил мне, чтобы сделать это за него. Мне нравится позволять мне сидеть не менее часа и показывать ему время. Однако, если вы хотите съесть это сразу.
Ингредиенты
2 манго - очищенные, посеянные и нарезанные
1 большой помидор, нарезанный кубиками
1 маленький лук, измельченный
1 маленький перец халапеньо, посеянный и измельченный
1 столовая ложка рубленной свежей кинзы
1 лайм, сок
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Перемешайте манго, помидор, лук, перцем халапеньо, кинзу и сок лайма в миске; Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 35 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 35 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 3 мг | 0% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 17 мг | 86% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 139 мг | 3% |
Вам может понравиться
Идеальное сочетание ингредиентов: надутый рис, овес и ореховые масла. Время подготовки: 25 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25 минут Порции: 24 Урожай: 24 бара Ингредиенты 1...
Любимый вечеринок в любое время! Этот охлажденный погружение в чип больше, чем увлекательно и удовлетворяет! Не говоря уже о быстрой и легко сделать. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время...
Я искал более здоровую альтернативу жевательной/хрустящей/липкой/вкусной части традиционного засахаренного сладкого картофеля и наткнулся на них. Эта версия сладкого картофеля с низким содержанием...
Моя бабушка из Пенсильвании голландца, Флоренс Уолтер, делала это. Они особенно хороши для пикников. Сочетание маринованных яиц, свеклы и лука действительно является чем -то особенным. Отличный...
Идеально приготовленные вкрутую яйца. В то время как вы не пробуете уксус или соль, они оба вытаскивают кожу из яичной скорлупы, поэтому она легко чистится, не разрывая и не прилипая. Я делал их так...