Этот быстрый и вкусный суп очень быстро поднимается. Я добавляю несколько яичных рулонов, чтобы завершить еду.
Ингредиенты
1 столовая ложка кунжутного масла
1 лук, нарезанный
2 гвоздика из рубного чеснока
2 (32 унция) куриный бульон с коробкой
2 зеленый лук, нарезанный
1 столовая ложка кунжутного масла
соль и перец для вкуса
1 (15 унций) упаковка замороженных наклеек в горшках (любая начинка)
1 (12 унций) упаковка замороженных жареных овощей
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку кунжутного масла в большом кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и чеснок; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет смягченным и не стал прозрачным, около 5 минут. Вылейте куриный бульон, зеленый лук и оставшееся кунжутное масло. Доведите до кипения на сильном огне и приправьте по вкусу солью и перцем.
Уменьшите огонь до среднего и добавьте замороженные наклейки на горшок и жаркие овощи. Готовьте, пока наклейки на горшок не пройдут, около 8 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 1385 мг | 60% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 138 мг | 3% |
Вам может понравиться
Спелые бананы легко усваиваются и высоко в антиоксидантов. Банан - простой выбор для одного из первых фруктов ребенка, так как приготовление пищи не требуется. Если ваш малыш только начинает с...
Этот рецепт создает идеальное сливочное крем для глазури и украшает их границами. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 36 Урожай: 7 - 1/2 чашки Ингредиенты 2 чашки укорочения 8...
Не ваш обычный песто. Все будут удивлены, когда узнают секретные ингредиенты. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 4 чашки свежего детского шпината...
Это богатый, ароматный вегетарианский суп, который попадает в место! Сладкие и пряные оттенки дополняют свеклу. Отлично как еда или как закуска. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час...
Это супер-простой салатный заправка со сливками и белым бальзамическим уксусом. Это прекрасно сочетается со всеми видами листовой зелени. Я использую подсолнечное масло или любое другое простое...