Эта креветка Lo Mein легко подготовить и на вкус чудесно! Может удвоить соус, если вам нравится больше. Можно добавить дополнительную воду или бульон в соус, если вам это нравится менее толстый. Используйте любую комбинацию овощей, которые вам нравятся, всего около 4 чашек. Вы также можете подавать овощи и креветки над лапшой, в отличие от того, чтобы бросить их вместе.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка
1 чайная ложка кунжутного масла
чашка воды
чашка соевого соуса
2 столовые ложки кукурузного крахмала
1 столовая ложка устричного соуса
чайная ложка молотого имбиря
1 столовая ложка растительного масла
1 фунт средней креветки - очищенные, деформированные и разрезание на 1/2 дюйма
1 столовая ложка растительного масла
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
Кубок нарезанного сельдерея
Кубка Брокколи цветочки
Кубок Snap Peas
чашка лука ломтики
Чашка измельченной капусты
1 гвоздичный чеснок, измельченный
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте волосы ангела в кипящей воде, пока не будут приготовлены, но укусы до укуса, от 4 до 5 минут; осушать. Бросьте с кунжутным маслом в миске, чтобы покрыть.
Смешайте воду, соевый соус, кукурузный крахмал, устричный соус и молотый имбирь в соус.
Нагрейте 1 столовую ложку растительного масла в большой сковороде или вок на среднем огне. Готовьте и перемешайте креветки в горячем масле до розового, от 2 до 3 минут. Снимите креветки из сковороды в миску и верните сковороду на огонь.
Нагрейте оставшееся 1 столовая ложка растительного масла на сковороде. Готовьте и перемешайте сладкий перец, сельдерей, брокколи, горох, лук, капуста и чеснок в масле до слегка нежного, около 5 минут. Вылейте приготовленный соус на овощную смесь; Постоянно помешивая, доведите до кипения и варите до слегка утолщенного, от 30 до 45 секунд. Вернуть креветки на кастрюлю; Готовьте еще 1 минуту. Добавить высушенную макароны; Бросьте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 378 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 378 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 1273 мг | 55% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 56 мг | 279% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 555 мг | 12% |
Вам может понравиться
Не слишком мягкий, но не слишком горячий. Отлично подходит для барбекю или пикников. Как только соус пузырится, поверните к низкому и дайте жареным крыльям сидеть в соусе в течение 5 минут...
Домашний лимонад, шипенный ромом - идеальный тропический кулер в жаркий день. Делает 1 большой напиток или 2 более мелких. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Очень легко, нежная и вкусная грудинка. Для небольшой грудинки используйте 1 банки соленые огурцы. Обязательно хорошо обрежьте грудинку. Сбросьте в укроп, сок, сок и все! Просто поверьте мне в этом...
Влажный и теплый угощение для завтрака, которое отлично сочетается с чашкой горячего травяного чая. Вам больше не нужно ходить в кофейню, чтобы получить отличную шпонку. Время подготовки: 15 минут...
Супер простой, но супер вкусный способ насладиться запеченным, жареным или жареным лососем. Я уверен, что это так же хорошо во многих других видах рыбы! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...