Мгновенная лапша рамена получает лифт лица, устраняя часть натрия и добавив белок и свежесть. После того, как вы поднимете один, как это, будет трудно вернуться, чтобы съесть их прямо из упаковки.
Ингредиенты
1 (3 унция) Упаковка с куриным рамэн-лапшой
1 стакан кубики кубика
чашка нарезанного детского шпината
6 спаржи -копья, обрезанные
2 детские моркови, нарезанные кубиками в кусочки размером с укус
1 зеленый лук, нарезанный
1 чайная ложка кунжутного масла
1 Dash Sriracha Sauce (необязательно)
2 стакана воды
Пошаговый рецепт
Расширьте лапшу в микроволновый контейнер с крышкой.
Посыпать половину сезона пакета на лапшу и отбросьте остальную часть пакета.
Добавьте курицу, шпинат, спаржу, морковь, зеленый лук, кунжутное масло и соус шрирача и положите крышку. Охладите до обеда.
Снимите крышку и вылейте воду в миску с лапшой. Микроволновая печь на высоком уровне в течение 5 минут. Дайте постоять 3 минуты, прежде чем копаться.
Примечание повара:
Тонко нарезанные грибы и ростки бобов также являются хорошими дополнениями. Вы можете использовать любую овощную комбинацию, которая вам нравится, но просто не забудьте разрезать их очень маленькие, чтобы они готовили за короткое время. Я использовал комбинацию замороженного гороха/морковки, и они тоже работают хорошо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 52 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 52 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 157 мг | 7% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Белок 1г | |
| Калий 32 мг | 1% |
Вам может понравиться
Ароматы и ингредиенты из популярного супа были умно переведены, чтобы сделать этот восхитительный салат из пасты-под руководством финалиста в недавнем конкурсе рецептов Contadina. Время подготовки...
У меня был лучший сыр пименто на курорте в Северной Каролине, и он повторил его на моей кухне. Отлично проходит с крекерами с лепешкой, увенчанными чау чау и кусочком маринованной бамии! Попробуй...
Яркий, красивый и вкусный фруктовый салат. Это хорошо сочетается с курицей или другой островной едой. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 14 Урожай: 14 порций Ингредиенты 1...
Брокколи -боковой салат с изюмом, сушеная клюква, сыр фета и итальянская заправка. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (10 унций) пакет...
Сметая, тако приправа и измельченный мексиканский сыр приносят к югу от таланта в гастрономическую индейку в быстрых обертках. Выход будет определяться количеством используемых вами лепешек и...