Брокколи -боковой салат с изюмом, сушеная клюква, сыр фета и итальянская заправка.
Ингредиенты
1 (10 унций) пакет измельченной брокколи для брокколи
1 стакан рассыпанный сыр фета
1 чашка итальянского салата по заправке
Кубок изюм
чашка подслащенной сухой клюквы (например, крайзины)
Пошаговый рецепт
Смешайте брокколи, сыр фета, заправку для салата, изюм и сушеные клюквы вместе в большой миске. Бросьте с вилкой или крышкой с крышкой и встряхните.
Примечание повара:
Салатная заправка в итальянском стиле может быть заменена на ваш выбор салата, такой как бальзамический, малиновый или лимонный винегрет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 313 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 313 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 1145 мг | 50% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 217 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 152 мг | 3% |
Вам может понравиться
Как куриный салат, но с говядиной! Отличный способ использовать оставшуюся жареную говядину или вытянутую говядину. Даже моим детям нравится, за исключением лука. Нарезать и смешивание всех...
Этот картофельный салат выпекается и подается теплым, как запеканка для картофеля. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Раньше я делал версию с полным жиром, но после того, как я потерял 100 фунтов, я понял, как сделать этот легкий и вкусный томатный суп. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Я начал пытаться сделать прозрачный рецепт супа, который быстро вырос из -под контроля, чтобы включить элементы мисо, суп из яиц и морских водорослей. Я подаю его в качестве основного блюда с...
Арбуз Агуа Фреска-мой самый любимый летний напиток. Когда жарко и влажно, и вы полностью пересекаете, нет ничего освежающего, так же оживляющего и восстанавливающего, как ледяной арбузный фреска. Это...