Яркий, красивый и вкусный фруктовый салат. Это хорошо сочетается с курицей или другой островной едой.
Ингредиенты
1 Ананас - очищен, сетка и разрезание на 1/2 -дюймовые кубики
2 манго - очищенные, ямы и нарезанные на маленькие кубики
2 папайи - вдвое вдвое, сеян
3 банана, нарезанные
Пошаговый рецепт
Бросьте ананас, манго, папайы и бананы вместе в большой миске.
Пищевая ценность (на порцию)
| 94 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 14 | |
| Калории 94 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 2 мг | 0% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 69 мг | 344% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 289 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вкусный, красочный, сладкий и пряный салат с кубиками кубики, манго пико де -галло сальса, голубое сыр и клюква в замечательном винегрете из лайма чипотла. Это почти слишком красиво, чтобы есть ...
Это простой рецепт, который всегда делал моя бабушка. Это просто и вкусно. Посыпать сыром чеддера - отличная начинка. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут...
Мой друг показал мне, как это сделать. Это невероятно просто, и у вас будет так много людей, которые просят рецепт! Это также отличный салат из пасты, если вы ищете что -то без майонеза. Добавьте или...
Прекрасный фруктовый хлеб, приготовленный из крупнейших съедобных фруктов, родом из Америки. Спелый осенью этот тропический фрукт растет прямо здесь, в США. Pawpaw можно использовать во многих...
Я думаю об этом сэндвиче как двоюродного брата Рувима. Это холодный бутерброд из солонины, увенчанный русской заправкой и салатом из капусты, на еврейской ржи. Ды! Порции: 4 Урожай: 4 бутерброды...