Это простой рецепт, который всегда делал моя бабушка. Это просто и вкусно. Посыпать сыром чеддера - отличная начинка.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 голова салата айсберга, измельченный
2 помидоры, нарезанные кубиками
1 (10 унций) мешок чипсы из тортильи, грубо рассыщенные
1 (8 жидкая унция) бутылка тысяча островных заправки
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне и добавьте в землю индейку. Готовьте и перемешайте, пока индейка не станет рассыпчатой, равномерно подрумянилась и больше не розовая. Смешайте в тако -приправах, как указано на упаковке. Снимите с огня.
Смешайте индейку, черную фасоль, салат, помидоры и чипсы из тортильи в большой миске. Бросьте с салатной заправкой. Подавайте немедленно или поставьте в холодильник в течение часа перед подачей на подачу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 553 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 553 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 1130 мг | 49% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 473 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это легкий и пикантный суп размером с закуски с тонким ароматом карри, настолько густой и устойчивый, что он на вкус, как вы делали с нуля. Это почти не работа и является идеальным выбором для...
Этот освежающий суп, приготовленный из охлаждающих ингредиентов и поданный ледяной холод, является идеальным легким обедом в жаркий день. Мне нравится все лето, и у меня всегда есть лучшее дремоты...
Это может иметь несколько странных ингредиентов, но это единственный вид салата макаронов, который я буду есть! Это началось как эксперимент с четвертым классом, пытаясь включить все пять групп...
Этот суп Pho Lemongrass подается с тарелкой, полной свежих гарниров и различных соусов - это позволяет каждому человеку приправить свою подачу по вкусу. Суп несколько необычный, потому что мясо...
Это чудесный картофельный салат. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 3 фунта...