Ужин

Рамджам курица

215 минут
8 порций

Это мой самый любимый маринад для курицы. Я мог бы съесть это каждую ночь! Чем дольше вы позволяете ему мариноваться, тем более интенсивным ароматом. Я обычно позволяю ему сидеть на ночь в холодильнике, но несколько часов будут поступать.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
15 минут
Дополнительное время:
3 часа
Общее время:
3 часа 35 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • чашка соевого соуса

  • 3 столовые ложки сухого белого вина

  • 2 столовые ложки лимонного сока

  • 2 столовые ложки растительного масла

  • чайная ложка сухой приправы в итальянском стиле

  • 1 чайная ложка тертый корень свежего имбиря

  • 1 гвоздичный чеснок, измельченный

  • чайная ложка луковой порошки

  • 1 ущипнуть черный перец

  • 8 половины куриных груд без кожи без костей - разрезать на полоски

Пошаговый рецепт

  1. В большом, захватываемом пластиковом пакете смешайте соевый соус, вино, лимонный сок, масло, приправу в итальянском стиле, имбирь, чеснок, лук-порошок и молотый черный перец. Поместите курицу в сумку. ПЕЧАТЬ, И ДАЙТЕ МАРИНАТ В холодильнике не менее 3 часов или на ночь.

  2. Разогрейте открытый гриль для среднего огня.

  3. Наденьте курицу на шампуры и отложите в сторону. Вылейте маринад в небольшую кастрюлю и доведите до кипения на сильном огне.

  4. Слегка смазать гриль -решеткой. Приготовьте курицу на приготовленном гриле в течение приблизительно 8 минут на сторону, намекайте с соусом несколько раз. Цыпленок делается, когда соки прозрачно прозрачно.

Пищевая ценность (на порцию)

303 Калории
Жиры
Углеводы
50 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 303
Дневная норма
Общий жир 9г 12%
Насыщенный жир 2г 10%
Холестерин 134 мг 45%
Натрий 568 мг 25%
Общее углеводы 2г 1%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахара 0 г
Белок 50 г
Витамин С 2 мг 10%
Кальций 30 мг 2%
Железное 2 мг 11%
Калий 438 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Креветки с брокколи в чесночном соусе

Я хотел воссоздать свое любимое китайское блюдо из китайских креветков и брокколи. После нескольких попыток, вот результат! Подавать над горячим приготовленным рисом. Время подготовки: 15 минут...

Брюссельские ростки с грибами

Легкий рецепт брюссельской ростки и грибов, чтобы служить стороной. Мы с мужем обожаем брюссельские ростки и обычно просто пропаривайте их и подайте с маслом. Время подготовки: 15 минут Время...

Филиппинские спагетти

Разница между итальянскими спагетти и филиппинскими спагетти - это добавление бананового кетчупа, что делает это довольно сладким блюдом. О, и я почти забыл хот -доги! Время подготовки: 15 минут...

Санкновый лосось

Это чертовски хороший лосось! И поверьте мне, это тоже легко. Это также один из тех рецептов, с которыми вы можете повеселиться. Приправьте свои вкусы, используйте более или менее ингредиенты...

Lemony свиная пикката

Прекрасное нежное свиное блюдо с нежным соусом пикката. Очень просто и очень вкусно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 свиные...