Легкий рецепт брюссельской ростки и грибов, чтобы служить стороной. Мы с мужем обожаем брюссельские ростки и обычно просто пропаривайте их и подайте с маслом.
Ингредиенты
4 чашки брюссельских ростков, обрезанные и пополам пополам
5 столовых ложек масла
фунт целых грибов
чашка нарезанная свежая петрушка
Свежий лимонный сок
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Готовьте брюссельскую капусту в кастрюле с слегка соленой кипящей водой в течение 15 минут, или пока вилка-тендер; Процедить сквозьянду, удаляя как можно больше воды. Отложить в сторону.
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте грибы, пока не подрумянитесь.
Бросьте брюссельские ростки с грибами и посыпать петрушкой, лимонным соком, солью и перцем. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 119 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 119 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 472 мг | 21% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 45 мг | 224% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это комбинация нескольких рецептов, которые я нашел. Думал, что все получилось хорошо, так что вот оно. Отличное легкое гарнир с небольшим количеством специй. Время подготовки: 15 минут Время...
Вкусное овощное блюдо с одной камерой, полное острых ароматов! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4 ломтика бекон...
Этот соус для барбекю на вкус точно так же, как знаменитый соус из озер в Нью -Йорке для курицы, который летом наслаждается по всему центральному Нью -Йорку. Поскольку он использует без жира майонез...
Этот рецепт Chicken Jambalaya представляет собой однократное блюдо, куриное и рисовое блюдо с овощами, травами и легким пряным ударом! Вы можете использовать оставшуюся приготовленную курицу или...
Сердечный суп наполнен теплыми специями, такими как тмин и порошок чили Анчо, добавляя много аромата в этот суп. При желании посыпьте жареную тортилью. Время подготовки: 15 минут Время...