Сердечный суп наполнен теплыми специями, такими как тмин и порошок чили Анчо, добавляя много аромата в этот суп. При желании посыпьте жареную тортилью.
![](/img/1288/164610657320240228_195141-2000-d24ecaf956794ce488f9a47be0e8f4ef.jpg)
Ингредиенты
2 (15,5 унции) банки каннеллини, промытые и истощенные
1 фунт томатильо, шелуха
1 чеснока, вершина луковиц, отделан
1 средний перец poblano
2 столовые ложки оливкового масла
6 унций нарезанная колбаса и колбаса
1 средний желтый лук, нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 средняя морковь, нарезанная
1 столовая ложка наземной тмин
1 столовая ложка Анчо Чили Порошок
1 (32 унция) куриный бульон контейнера
1 столовая ложка нарезанной свежей кинзы, или по вкусу (необязательно)
1 средний перцем халапеньо, нарезанный или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 500 градусов по Фаренгейту (260 градусов C). Выровняйте противень с фольгой.
Поместите томатильо, чесночную голову и перец Poblano на подготовленный противень.
Жарить в духовке в течение 30 минут. Выньте из духовки и дайте остыть.
Нагрейте масло в голландской духовке на среднем огне. Добавьте колбасу и варите до слегка хрустящей, от 5 до 7 минут. Снимите колбасу на тарелку.
Добавить лук, сельдерей и морковь в голландскую духовку; Готовьте 5 минут. Добавить тмин и чили порошок; Перемешайте и варите от 5 до 7 минут. Добавьте бобы Cannellini и варите от 3 до 5 минут.
Тем временем удалите и выбросьте шкуры с томатилло, чеснока и перца Poblano. Перевести в кухонный комбайн и смешать до комбинированного.
Добавьте смеси с жидкой томатильо в голландскую духовку вместе с куриным бульоном и приготовленной колбасой. Накрыть, уменьшить огонь до среднего и варить в течение 25 минут.
Разбросайте в миски и украсьте кусочками кинзы и халапеньо.
Примечание повара:
Это может быть легко вегетарианским вариантом, если вы опустите связь с колбасой и используете овощный бульон вместо куриного бульона.
Пищевая ценность (на порцию)
333 | Калории |
16г | Жиры |
34 г | Углеводы |
15г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 333 | |
Дневная норма | |
Общий жир 16 г | 20% |
Насыщенный жир 4г | 20% |
Холестерин 23 мг | 8% |
Натрий 1460 мг | 63% |
Общий углевод 34 г | 12% |
Диетическое волокно 9г | 31% |
Белок 15г | |
Калий 498 мг | 11% |
Вам может понравиться
![Запеченная кремовая кукуруза Запеченная кремовая кукуруза](/img/38368/4261288-3afc9867bac94d74801ad06fe3b92244.jpg)
Учившись от моей крестной матери, которая была шеф -поваром, этот рецепт возвращает особую южную ностальгию. Простое, но ароматное, прекрасное гарнир для любой еды. Играйте со специями и измерениями...
![Острый куриный суп из тортильи Острый куриный суп из тортильи](/img/45372/4459045-1858448b23b8487aa0418b3fc7777459.jpg)
Быстрый и легкий куриный суп из тортильи. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 (1 унция) срезы копченого...
![Двадцать минут лазанья Двадцать минут лазанья](/img/20528/3507495-955dcb61e2134202ae44e01b47605d6f.jpg)
Этот рецепт был в нашей семье в течение нескольких поколений. Это умереть за. Это было моим любимым, так как я был ребенком. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40...
![Сэндвич -начинка Сэндвич -начинка](/img/45745/5843513-a56f0e23694240afb298dd6f9932dadc.jpg)
Это восхитительная начинка, которая помещается на булочки гамбургера (или хот -дога) и выпекается в духовке. Фантастика для холодного дня в выходные дни, когда детям нужен хороший обед. Этот рецепт...
![Dazzlin Chicken -n- Dumplins Dazzlin Chicken -n- Dumplins](/img/43582/627689-9e7708fdc4e448e1947dbbacc4b89ff5.jpg)
Это более сердечная версия (цельная пшеничная пельмени) для пищи в южном комфорте вниз. Восхитительный и легкий, придерживается ребра и некоторое время держит вас полным. Нам нравится иметь...