Это комбинация нескольких рецептов, которые я нашел. Думал, что все получилось хорошо, так что вот оно. Отличное легкое гарнир с небольшим количеством специй.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
2 чайот, нарезанные
чайная ложка белого сахара
4 гвоздика чеснока, нарезанный
1 чайная ложка красного перца хлопья
1 чайная ложка нарезанного свежего имбиря
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне, растопите масло в горячей сковороде и перемешайте чайоты, сахар, чеснок, хлопья красного перца и имбирь в масле. Готовьте, часто помешивая, пока чайоты не станут мягкими, около 15 минут; Приправить солью и черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 54 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 54 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 23 мг | 1% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 157 мг | 3% |
Вам может понравиться
Миски рамэн - это в моде, и я умирал, чтобы попробовать это дома, особенно сейчас, когда праздничная шумиха закончилась, и я приказываю целую есть целую пожизненную. Я никогда не экономю на вкус...
Сочетая мои два фаворита, жареный лук и свежую кукурузу, мой муж придумал этот простой рецепт жареной кукурузы, который делает вкусное гарнир. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут...
Возможно, вы никогда не слышали о запеканной запеканке сельдерея, но это удивительно вкусное гарнир. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 8...
Простой рецепт, но одетый с другой, более ароматной, начинкой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 стакан...
Учившись от моей крестной матери, которая была шеф -поваром, этот рецепт возвращает особую южную ностальгию. Простое, но ароматное, прекрасное гарнир для любой еды. Играйте со специями и измерениями...