Маринованные полоски оленины приготовлены с карамелизированным луком в этом расплаве во рту, нужно больше блюда!
Ингредиенты
Кубок малины винегрет
2 столовые ложки кленового сиропа
2 столовые ложки соевого соуса
2 фунта оленины, разрезая на 1/2 дюйма
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки оливкового масла
чашка воды
2 сладкого лука, тонко нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
соль и перец для вкуса
2 столовые ложки белого сахара
Пошаговый рецепт
Взбейте вместе малиновый винегрет, кленовый сироп и соевый соус в большой миске. Вмешайте в оленину до хорошо покрытого, и отложите в сторону.
Доведите масло, оливковое масло, воду, лук и чеснок до кипения в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока лук не сможет карамелизировать до глубокого золотистого коричневого цвета, от 10 до 15 минут. Как только лук стал темно -золотисто -коричневым, добавьте сахар и варите еще 2-3 минуты.
Добавьте в оленину вместе с маринадом. Готовьте и перемешайте, пока оленина не станет розовой в центре, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 517 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 48 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 517 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 187 мг | 62% |
| Натрий 1189 мг | 52% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 48г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железный 7 мг | 41% |
| Калий 578 мг | 12% |
Вам может понравиться
Чугунный спам и ананас со шрирачой и брызг лайма помещен на гавайский ролл короля. Этот рецепт супер вкусный, сладкий и острый, и ох так просто. Не стесняйтесь изменить толщину или количество любого...
Этот легкий салат из красной капусты полон витаминов. Салат должен сидеть не менее 1 часа, чтобы развить свой полный вкус перед едой. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее...
Это быстрое и вкусное главное блюдо имеет двойной удар кунжутного масла и семян, которые добавляют ореховый вкус к четкому перцу и креветкам. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут...
Грудь из индейки становится уникальной нежной от приготовления пищи под давлением с сочной интерьером и мягкой текстурой. Я соединил его с желудочной желудкой из кровавого оранжевого цвета для вкуса...
Свободная запеканка Bierock с смесью говяжьего фарша и квашеной капусты, запеченной между двумя слоями полумесяца, в стиле выпечки Bierock. Это почти так же хорошо, как и организационный Бирон, но...