Легкий способ сделать индивидуальные пакеты с мгновенной овсяной мультичной камерой для быстрого и сытного завтрака. Дети любят помочь! Добавьте изюм, мед или фрукты в качестве начинки, если хотите! Моя семья из 7 утроит рецепт и поместит все заполненные мешковины в галлонный размер, который можно было разоблачить для хранения. Все дети должны делать утром, - это добавлять воду и любую дополнительную начинку, а затем микроволновую печь.
Ингредиенты
4 чашки старомодных овес
1 чашка зародыша пшеницы
чашка с коричневым сахаром
чашка не насыщенного сухого молока порошок
2 чайные ложки наземной корицы
Рекомендуемые:
Печатные сэндвич -мешки
Пошаговый рецепт
Смешайте овес в блендере до порошкообразного; Перевести в большую миску. Добавить пшеничный зародыш, коричневый сахар, молочный порошок и корицу; Перемешайте, пока не распределено равномерно. Ложка 5 столовых ложки овсяной смеси в 17 отдельных сэндвич -мешков.
Примечание повара:
Когда готовы к подаче, просто добавьте мешок с смесью овсянки в 5-8 столовых ложек воды (в зависимости от того, насколько толстым вы любите вашу овсянку) в миске с микроволновой переноской и микроволновой печи в течение 30 секунд. Наслаждаться!
Пищевая ценность (на порцию)
| 147 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 17 | |
| Калории 147 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 24 мг | 1% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 207 мг | 4% |
Вам может понравиться
Есть так много естественных способов повысить вашу энергию. Это включает в себя кофе. Это рецепт, который я разработал, когда я жаждал чего -то шоколадного и наполненного белком. Это не только...
Отлично подходит, когда у вас кончится молоко, но все же хотите блины! Также можно сделать для детей с корневым пивом. Очень пушистый и влажный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5...
Это вкусная схватка колбасы и яиц с сыром. Отлично подходит для воскресного утреннего семейного завтрака! Вы можете использовать столько же типа сыра, которое вы предпочитаете для этого рецепта. ...
Мой муж находится в артиллерии, и каждый раз, когда он выходит на поле, это то, что он и ребята по его просьбе. Они были теми, кто придумал название этого замечательного напитка. Я люблю брать его с...
Вкусные веганские вафли. Так хорошо, что вы можете больше не есть обычные вафли. Не стесняйтесь добавлять либо шоколадные чипсы, либо орехиевые орехи, или комбинация обоих в тесто, прежде чем вылить...