Я сделал это в качестве гарнира с курицей с курицей базилика на гриле и пряными итальянскими куриными колбасами; это было идеально! Если вы не любите пряную пищу, просто отрежьте тайский чили. Мой парень и я любили это!
Ингредиенты
1 большая джикама, очищенная и юлина
2 апельсина с пупками, очищенные и нарезанные кусочками
1 большой красный сладкий перец, нарезать кусочками размером с укус
тепло
3 маленького сладкого желтого перца, нарезанный
2 маленького сладкого апельсинового перца, нарезанный
4 редис, тонко нарезанная
3 тайского перца чили, рубленый
jalapeno pepper, нарезанный кубиками
Банч кинза, нарезанная
1 лимон, сок
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте джикаму, апельсиновые куски, красный сладкий перец, огурец, сладкий желтый и апельсиновый перец, редис, тайский перец чили, перец халапеньо, кинза, лимонный сок и черный перец в большой миске.
-
Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник до смешивания вкусов, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 119 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 119 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 16 мг | 1% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 12г | 44% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 260 мг | 1298% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 651 мг | 14% |
Вам может понравиться
Нуждаясь в высокобелковых закусках, попробуйте этот рецепт! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 15 минут Порции: 24 Урожай: 24 бара Ингредиенты 4 Scoops...
Легкий салат из пасты, разбитый вкусом. Это фантастика для твоего следующего пута. Но принесите много, это идет быстро! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Этот рецепт рулона Muffuletta создает версию размером с закуски сэндвича с муфтулетом в Новом Орлеане. Время подготовки: 30 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 50...
Этот рецепт кремового салата из пасты прост и огромный удар по каждой функции, в которую я принимаю. Я посмотрел на себя для отличного салата с макаронами, и это все! Мне нравится, когда у моих...
Чудесная смесь специй, трав и немного «укуса» от халапеньо так хорошо сочетается с курицей и кукурузой в этом салате. Один из любимых! Если вы не можете получить свежую кукурузу, вы можете заменить...