Жареный греческий салат артишока.
Ингредиенты
1 чашка сердца артишока, дренированные и расквартированные
1 чайная ложка оливкового масла
морская соль по вкусу
3 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки свежес сжатых лимонного сока
1 столовая ложка нарезанного свежего орегано
6 чашек разорванного салата романа
чашка рассыпанный сыр фета
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Поместите артишоки на противень. Сбрызните 1 чайной ложкой оливкового масла и посыпать морской солью.
Выпекать в предварительно разогретой духовке на верхней стойке до золотистого цвета, около 25 минут. Выньте из духовки и дайте остыть не менее 10 минут.
В то время как артишоки прохладны, взбейте 3 столовые ложки оливкового масла, лимонного сока, орегано и морской соли, чтобы попробовать вместе в большой миске для заправки. Отложить в сторону.
Поместите салат Romaine в миску. Добавьте артишоки и сыр фета. Сбрызните заправкой и перемешайте, чтобы объединить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 339 мг | 15% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 23 мг | 115% |
| Кальций 125 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 228 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это сытное рагу отличное подается на яичной лапше. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа 10 минут Общее время: 2 часа 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 стакан муки 1...
Эти куриные тамале наполнены измельченной курицей в остром мексиканском красном соусе, приготовленном из анчо и чили с мулато. Маса для этих тамале сделана из сала и куриного бульона. Время...
Я пытался приготовить действительно хороший ужин на барбекю из наземной индейки, чего я никогда раньше не делал. Когда я сделал это, все, что я получил, были положительными ответами. Я получил этот...
Освежающий, удовлетворяющий тако. Мой сосед по комнате сделал это для меня, и они были лучшими тако, которые я когда -либо имел, поэтому мне пришлось поделиться рецептом! Время подготовки: 30 минут...
Этот рецепт рыбы на гриле очень прост. Мой муж не очень любитель рыбы, но когда я сделал этот рецепт с палтусом, ему очень понравилось. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...