После того, как вы попробуете этот рецепт, будет трудно сделать спаржу любым другим способом. Вы увидите, как жареная спаржа вызывает изысканные ароматы, которые усиливаются только на правильное количество козьего сыра и лимона.
Ингредиенты
2 фунта свежей спаржи, обрезанной
1 столовая ложка оливкового масла
чашка овощного бульона Swanson
3 унции мягкий козий сыр, рассыпанный
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка тертая цедра лимона
Пошаговый рецепт
Установите духовку до 425 градусов по Фаренгейту. Покачите жаровню с распылением для приготовления овощей.
Размешайте спаржу и масло в кастрюле. Приправить спаржу по желанию. Добавить бульон.
Жарить спаржу в течение 20 минут или до нежного, помешивая один раз во время приготовления. Вершина с сыром, лимонным соком и цедрой лимона.
Советы
AllStars являются лояльными членами сообщества, выбранными для того, чтобы быть послами бренда на основе участия, интереса и приверженности на месте. AllStars может быть компенсирована за их участие в программе AllStar.
Пищевая ценность (на порцию)
| 104 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 104 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 155 мг | 7% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 332 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт чеснока быстро создает и потрясающе есть! Это дополнит любую итальянскую еду. Расплавленная моцарелла не является обязательной, но вкусной. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Вкус чизбургер в форме пиццы! Необязательно: сжимайте кетчуп над пиццей и верх с измельченным салатом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6...
Люблю это! Я выбрал все свои любимые ингредиенты, чтобы создать взрыв вкуса в каждом укусе. Это гамбургеры, которыми я известен. Взрыв во рту. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25...
Это семейный любимый ... шпинат, свежие грибы, артишоки и сыры составляют аппетитное гарнир, который является сливочным и вкусным. Этот рецепт имеет много шагов, но он относительно простой и того...
Сделайте ужин на День Благодарения еще более элегантным, когда каждый получает свою индивидуальную курицу корниш. Поместите корневые овощи под кур и обжарить на листовую сковороду до приготовления...