Так весело делать с детьми! Эти сладкие угощения были большим хитом с моими детьми и мужем.
Ингредиенты
6 стаканов кипящая вода
1 стакан необработанных семян тыквы
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка оливкового масла
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка молотого имбиря
Пошаговый рецепт
Объединить воду, семена тыквы и соль вместе в кастрюле; Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите, пока семена не станут нежными, около 10 минут. Процедить семена, отбросить воду и слегка похлопать семена с полотенцем.
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Слегка масляруйте противень с оливковым маслом.
Распределите семена тыквы на один слой на подготовленном противне. Посыпать сахар, корицу и имбирь равномерно на семена.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые десять минут, пока семена не станут ароматными и обжаренными, около 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 212 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 212 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 598 мг | 26% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 288 мг | 6% |
Вам может понравиться
Копченый лосось, помидор и лук составляют этот дразнящий гавайский салат. Это просто не Луау без Ломи! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 2...
Эти маленькие фруктовые шампуры просты в создании и отличное дополнение к вашим закускам на любой рождественской вечеринке. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 24 Ингредиенты 24...
Обжаривание их без масла или солей сначала позволяет им идеально подготовиться. Позволить им остыть в духовке имеет решающее значение для фактора хруста. Приправьте чайную ложку ваших любимых...
Это так хорошо, и это отлично подходит для удачи. Попробуйте сыр Pepper-Jack для чеддера, чтобы немного больше ударить. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час...
Богатый, сливочный фонд, отлично подходит для приготовления кусочков свежего французского хлеба- или пополнить стейк для барбекю ... наверняка семейный фаворит! Время подготовки: 5 минут Время...