Так весело делать с детьми! Эти сладкие угощения были большим хитом с моими детьми и мужем.
Ингредиенты
6 стаканов кипящая вода
1 стакан необработанных семян тыквы
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка оливкового масла
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка молотого имбиря
Пошаговый рецепт
Объединить воду, семена тыквы и соль вместе в кастрюле; Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите, пока семена не станут нежными, около 10 минут. Процедить семена, отбросить воду и слегка похлопать семена с полотенцем.
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Слегка масляруйте противень с оливковым маслом.
Распределите семена тыквы на один слой на подготовленном противне. Посыпать сахар, корицу и имбирь равномерно на семена.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые десять минут, пока семена не станут ароматными и обжаренными, около 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 212 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 212 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 598 мг | 26% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 288 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это быстрая и легкая закуска. Мой друг дал мне этот рецепт, и я использовал его много раз в крайнем случае. Это вкусные маленькие кусочки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Это отличный падение из ветчины, сливочного сыра и измельченного сыра Колби. Оливки, горчица и кайенский перец делают его пикантным и незабываемым. Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 3 (8...
В этом рецепте сальсы используется необычная комбинация ингредиентов - дыни, лука, халапеньо и т. Д. Это замечательный предмет для подачи на вечеринках в качестве падения с вашими любимыми чипсами...
Это просто база для базового рулона Pepperoni Pizza. Я сделал это с оставшимися начинками для пиццы. Мне не хотелось делать тесто, поэтому я заменил обертки яичных рулонов. Время подготовки: 20...
Подавать с различным хлебом, крекерами или овощами. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 10 минут Порции: 32 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 1 (16 унций) банка...