Золотая свекла в своих лучших проявлениях!
Ингредиенты
4 большие золотистые свеклы, очищенная и кубика (1/2 дюйма)
1 столовая ложка оливкового масла, или по вкусу
2 столовые ложки нарезанного свежего базилика или по вкусу
морская соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Установите большой лист алюминиевой фольги и установите очищенную свеклу для кубики сверху. Сложите края, чтобы гильдия алюминиевая фольга. Сбрызните оливковым маслом и посыпать базиликом. Приправить солью и перцем.
Жарить в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока звуки не станут мягкими, около 30 минут.
Примечание повара:
Вы также можете поджарить свеклу на гриле.
Пищевая ценность (на порцию)
| 137 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 137 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 194 мг | 8% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Белок 4г | |
| Калий 810 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это простой домашний способ успокоить ребенка прорезывания зубов с чем -то полезным. Летом работает потрясающе. Хранить в морозильной камере. Это отличный способ получить питательную закуску в любом...
Вот быстрый способ превратить простой сквош в вкусное блюдо, полное антиоксидантов, в том числе куркумин порошка карри - это противоракоя и защищает ваш мозг. Время подготовки: 10 минут Время...
Чтобы повысить вкус и питание, приготовьте кус-кус из численности с сушеными фруктами и заменить апельсиновый сок для приготовления пищи вместо воды. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...
Мой 17 -летний ребенок всегда любил этот рецепт, так что он был основой в моей семье много лет. Отличное летнее блюдо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30...
Красочный набор свежих овощей обжарен в пикантном сочетании куриного бульона и чеснока. Это беспроблемный способ поднять вкусную сторону. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...