Этот рецепт не может быть легче только с четырьмя ингредиентами - но он наполнен вкусом! Подавать с жасминовым рисом и жареной спаржей для прекрасной летней трапезы.
Ингредиенты
2 фунта лососевого филе
1 стакан апельсинового сока
2 чайные ложки бальзамического уксуса
1 чайная ложка мелко нарезанного корня свежего имбиря
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Поместите апельсиновый сок в небольшую кастрюлю на среднем огне. Готовьте и перемешайте от 10 до 15 минут, пока не уменьшится примерно на 1/2 и не загустеет. Снимите с огня и дайте остыть.
Размешайте бальзамический уксус и корень имбиря в апельсиновый сок.
Выровняйте среднее выпечку с пергаментной бумагой. Поместите филе лосося на бумагу, кожу вниз. Приправить солью и перцем. Накрыть 1/2 смеси апельсинового сока.
Выпекать лосося в предварительно разогретой духовке от 10 до 15 минут. Смажьте оставшимся маринадом и продолжайте выпекать от 10 до 15 минут, пока не будет легко ломаться вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 127 мг | 42% |
| Натрий 94 мг | 4% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 25 мг | 124% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 643 мг | 14% |
Вам может понравиться
Дети любят их, как и вы, если у вас есть высокий уровень холестерина, как я. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 23 мин Общее время: 38 минут Порции: 12 Урожай: 12 тако Ингредиенты Чашка...
Вкусная вариация капусты и лапши. Яблоко и морковь добавляют тонкую сладость, которая усиливает вкус капусты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...
Медленно приготовленная ветчина в коричневом сахаре и горчичном соусе. Это то, что вы готовите за день или около того, чтобы вам не приходилось много делать, когда вы подаете это. Отлично подходит...
Это был фирменный рецепт моей матери. Нарежьте вдоль, очень тонко. Также восхитительно охлажденный, с пряной горчицей на крошечных булочках. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час 40...
Этот рецепт - хит моего мужа и всех остальных, кому я дал рецепт. Это очень легко и удовлетворяет эту итальянскую тягу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут...