Этот рецепт не может быть легче только с четырьмя ингредиентами - но он наполнен вкусом! Подавать с жасминовым рисом и жареной спаржей для прекрасной летней трапезы.
Ингредиенты
2 фунта лососевого филе
1 стакан апельсинового сока
2 чайные ложки бальзамического уксуса
1 чайная ложка мелко нарезанного корня свежего имбиря
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Поместите апельсиновый сок в небольшую кастрюлю на среднем огне. Готовьте и перемешайте от 10 до 15 минут, пока не уменьшится примерно на 1/2 и не загустеет. Снимите с огня и дайте остыть.
Размешайте бальзамический уксус и корень имбиря в апельсиновый сок.
Выровняйте среднее выпечку с пергаментной бумагой. Поместите филе лосося на бумагу, кожу вниз. Приправить солью и перцем. Накрыть 1/2 смеси апельсинового сока.
Выпекать лосося в предварительно разогретой духовке от 10 до 15 минут. Смажьте оставшимся маринадом и продолжайте выпекать от 10 до 15 минут, пока не будет легко ломаться вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 127 мг | 42% |
| Натрий 94 мг | 4% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 25 мг | 124% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 643 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из курицы и брокколи Кэмпбелла имеет сырный соус, который легко перемешивает. Выпекать, пока не будет горячим трубкой и подавать с горячим печеньем или лапшой. Время подготовки: 15...
Мясной рулет из коричневого сахара и кетчупа делает этот рулет ароматным ночным ужином. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 1...
Вкусная вегетарианская версия фаршированного перца, которую понравятся даже пожирателям мяса! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 47 минут Общее время: 1 час 7 минут Порции: 2 Урожай: 4...
Светлые дрожжи. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час 45 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 24 Урожай: 24 рулона Ингредиенты 4 чашки...
Портобелло грибы и сыр Горгонзола добавляют глубину к этой простой запеканке. Используйте свои любимые формы пасты для разнообразия. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее...