Дети любят их, как и вы, если у вас есть высокий уровень холестерина, как я.
Ингредиенты
Чашка нарезанного лука
перцем халапеньо, сеянный и нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
2 фунта земли индейки
3 столовые ложки тако приправы
чашка зеленого сладкого перца, нарезанный
12 (6 дюймов) муки лепешки
Пошаговый рецепт
Поместите лук, халапеньо и чеснок в сковороду на среднем огне; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 3 минут. Добавьте молочную индейку, приправу тако и зеленый сладкий перец. Готовьте и перемешайте, пока индейка не будет полностью приготовлена, от 20 до 30 минут. Разделите смесь индейки среди лепешек.
Пищевая ценность (на порцию)
| 222 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 222 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 411 мг | 18% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
Рецепты кассулета занимают много времени и ингредиентов (некоторые трудно найти) и используют много горшков и сковородок. Так зачем делать это? Это легко. Cassoulet - одно из самых вкусных блюд...
Отличный способ использовать некоторую дополнительную капусту, которую вы можете иметь в вашем саду! Вы можете использовать другую подобную зелень в этом рецепте - шпинат, горчичная зелень и руккола...
Этот куриный падение Buffalo Ranch немного более «сочное», чем традиционное соус с сыром, но вкус богат и многослойный! Если хотите, заканчивайте в блюде с безопасностью, чтобы загустеть и получить...
Эти отдельные мясные буханки покрыты сладким и острым соусом. Колбаса в этом рецепте дает более сложный вкус, чем ваш стандартный мясной хлеб. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...
Азиатские сладкие и кислые креветки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты Кисло-сладкий соус: чашка мед чашка рисового уксуса 3...